¿Cómo mantener la salud en invierno?
En segundo lugar, el qi de los riñones debe reponerse adecuadamente en invierno. Los alimentos salados pueden ingresar a los riñones y los alimentos oscuros pueden nutrirlos. Como sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, etc. Puede reponer el qi de los riñones. Cuando se come, se puede mezclar con sal y otros productos salados para que entre en los riñones. Sin embargo, los productos salados no deben consumirse en exceso durante mucho tiempo, ya que pueden dañar fácilmente los fluidos corporales y la sangre. También debe prestar atención a beber más agua en invierno para evitar una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, lo que puede provocar sequedad en la piel y estreñimiento. El agua potable debe estar tibia. No beba agua demasiado fría o demasiado caliente.
¡Beber una bolsa de leche de cabra fresca y tibia antes de acostarse en invierno mantendrá todo tu cuerpo caliente!
Leche de Cabra Fresca en Marzo
Debido al clima frío, el síndrome de frío-humedad es común y es fácil que se produzcan artritis, dolor de hombros, cintura y piernas congelados y otras enfermedades. especialmente para las personas mayores. Este grupo de personas debe prestar atención a mantenerse abrigado, evitar la sequedad y la humedad y comer más alimentos que calienten el yang y eliminen la humedad, como cordero, longan, dátiles rojos, etc. También puede usar jugo de jengibre, agua con azúcar moreno, té de ramitas de canela, té de hojas de moxa y otras bebidas para calentar la menstruación, disipar el frío, eliminar la humedad y aliviar el dolor. También puede usar moxibustión en los puntos de acupuntura locales o fumar y asar para aliviar; dolor, ralentizar la invasión de aire frío y aliviar gradualmente el dolor.
La enfermedad más peligrosa en invierno son las emergencias cardiovasculares y cerebrovasculares. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son causadas principalmente por la estimulación del frío que provoca vasoconstricción, viscosidad de la sangre, aumento de la presión arterial, suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro y síntomas como opresión en el pecho, palpitaciones, mareos y hemiplejía. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar atención para evitar la excitación emocional, controlar su dieta, comer menos alimentos grasosos y salados y comer más alimentos que bajen la presión arterial y promuevan la circulación sanguínea en invierno.