¿Cómo hacer papilla helada de frutas y quinua?

Ingredientes: Quinoa con sabor a Zhenyuan

Accesorios: frijol mungo, frijoles rojos, arroz negro, maní, fresas, kiwi, piña, azúcar de roca, cubitos de hielo

Método:

01. Lavar la quinua y otros granos, hervir agua para hervir los frijoles rojos y los frijoles mungo y cocinar hasta que florezcan los frijoles rojos y los frijoles mungo;

02. , Poner el maní y la quinua en la olla juntos, agregar el azúcar de roca y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, dejar enfriar y luego ponerlo en un bol;

03 Cortar las fresas, la piña y el kiwi en trozos pequeños y. reservar;

04. Coloque la papilla de quinua enfriada en el refrigerador durante 10 minutos y luego sáquela

05. Agregue las frutas cortadas en cubitos y los cubitos de hielo a la papilla y revuelva; igualmente. Notas:

01 Para asegurar el sabor original de la papilla, es necesario agregar más agua al cocinar frijoles mungos y rojos, y evitar agregar agua a la mitad;

03. Si desea que la papilla tenga un sabor más suave y glutinoso, puede agregar una cantidad adecuada de arroz glutinoso. Hace calor y el apetito es mucho menos abierto que en otoño e invierno. Oler el embriagador aroma afrutado que flota en el aire no puede evitar hacernos anhelarlo; pero, después de todo, la fruta no es nuestro alimento básico, por lo que podemos intentar utilizar frutas frescas para preparar unas gachas de frutas refrescantes, nutritivas y saludables. Se dice que las gachas de frutas no sólo son deliciosas sino que también tienen valor medicinal. Entonces, ¿por qué no cocinar unos cuantos más? ¡Pueden traer muchas sorpresas a tu familia!