¿Qué alimentos es bueno comer cuando tienes calor interno en invierno? ¿Qué comer cuando tienes calor interno en invierno?
1. ¿Qué alimentos debes comer para enojarte en invierno?
1. Ñame
La gran cantidad de mucina en el ñame no solo puede prevenir la deposición de grasa en enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino que también tiene los efectos de limpiar el corazón, calmar los nervios. y reponer el cuerpo. Las personas que son propensas al calor interno en invierno pueden optar por comer más gachas de ñame y sopa de ñame. Indicado para personas con bazo y estómago débiles y que sufren de calor interno.
2. Pierce
Se dice que la pera nutre el yin e hidrata los pulmones desde la antigüedad, especialmente en invierno, las personas que tienen calor suelen comer peras, que pueden eliminar el fuego y prevenir. fuego. Sin embargo, no se recomienda que las personas con mala condición física coman más peras crudas, especialmente aquellas con falta de armonía entre el bazo y el estómago. En su lugar, se recomienda comer peras hervidas. Las peras de otoño también son conocidas como el "padre de todas las frutas". Se recomienda que todos presten atención a comer más peras en otoño e invierno.
3. Lily
Lily es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Aunque su sabor no es particularmente bueno, si se toma junto con semillas de loto, puede lograr un buen efecto de limpieza del hígado y purga del fuego. Además, para los ancianos, los niños que comen más gachas de azucenas también pueden reducir las enfermedades respiratorias y ser más propicios para regular el qi.
4. Tomate
El tomate es conocido como el “Rey de la Belleza”. De hecho, los tomates también tienen el efecto de reducir el fuego, calmar el hígado y nutrir la sangre. Especialmente en otoño e invierno, es fácil enfadarse. Beber más sopa de tomate y huevo tiene un cierto efecto auxiliar. Comer más tomates en invierno también puede prevenir la sequedad y la descamación de los labios.
5. Melones: melón amargo, pepino
El melón amargo es el representante de la comida fría. Aunque es sumamente amargo, es un buen remedio para depurar el fuego, quitar el calor y desintoxicar.
El pepino no solo puede embellecer la piel, sino también eliminar el fuego del hígado, especialmente las úlceras orales causadas por el fuego del hígado. Cuando esté enojado, beba una taza de jugo de pepino o de melón amargo para reducir su enojo. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.
2. ¿Qué tipo de papilla debes beber cuando tienes calor interno en invierno?
(1) Gachas de dátiles
Añade 50 g de dátiles rojos y 100 g de arroz japónica junto con agua para hacer gachas. Los dátiles rojos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el estómago y reponer las deficiencias. Los dátiles rojos también tienen efectos antienvejecimiento y pueden aumentar la inmunidad del cuerpo. Pueden consumirlo personas de mediana edad y ancianos con deficiencia de bazo, diarrea, debilidad física y anemia.
(2) Gachas de Laba
Tome 100 g de arroz japónica, 20 g de maní, 20 g de soja, 20 g de carne de semilla de loto y 20 g de dátiles rojos y cocínelos hasta obtener una papilla. . Tiene un buen efecto en pacientes con enfermedades crónicas, debilidad física, bazo y riñones débiles, especialmente en los ancianos.
(3) Taza de pera con azúcar de roca de fritillaria fritillary
Ingredientes: 2 peras, 10 g de fritillaria de fritillaria, 40 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua.
Ejercicio:
1) Lavar las peras.
2) Puré de Fritillaria fritillaris.
3) Cortar la pera en quintos transversalmente y sacarle el corazón.
4) Dividir la Fritillaria fritillary en dos partes y colocarlas por separado.
5) Dividir 40 gramos de azúcar de roca en dos porciones.
6) Añade un poco de agua a la olla de peras.
7) Fijarlo con palillos y meterlo en la vaporera.
8) Cocine al vapor a fuego alto durante 60 minutos, hasta que las almejas de Sichuan estén cocidas, el azúcar de roca se haya disuelto y las peras estén maduras y podridas.
3. ¿Cómo evitar enfadarse en invierno?
1. Beber agua fría con regularidad
Beber agua fría con regularidad puede prevenir resfriados, faringitis y algunas enfermedades de la piel. Especialmente beber un vaso de agua fría al despertar por la mañana puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y la capacidad de limpieza de los riñones, promover el metabolismo, mejorar la función inmune, ayudar a reducir la presión arterial y prevenir el infarto de miocardio.
2. Come algunos platos fríos
En invierno, cuando hace frío, a la gente le gusta comer alimentos grasosos y ricos en calorías y realizar menos actividades al aire libre, por lo que es fácil ganar peso, especialmente en el pecho, abdomen y glúteos. Para no engordar, además de prestar atención al ejercicio físico, comer más platos fríos puede obligar al cuerpo a calentarse, consumir más grasas y lograr el propósito de adelgazar y mantener la salud.
3. Bebe algunas bebidas frías
Comer bebidas frías en invierno tiene como objetivo disipar el "fuego". Por supuesto, comer alimentos fríos en invierno también varía de persona a persona, especialmente para ellos. Las personas con mala función gastrointestinal deben tener más cuidado. Al mismo tiempo, los alimentos fríos sólo pueden quitar parte del calor del cuerpo y tratar los síntomas pero no la causa raíz, por lo que también puedes comer algunos alimentos fríos, como rábanos, semillas de loto, huevos en conserva, etc.