Comparte algunos platos caseros nutritivos, saludables y reductores de grasas

Uno o tres colores de gambas

1.? Preparar los ingredientes

2.? Camarones, vino de cocina, salsa de soja, pimienta, almidón

3.? Freír en una sartén con un poco de aceite, retirar y reservar.

4.? Ajo picado frito

5.? Agrega las guarniciones, las gambas, una pizca de sal y pimienta negra.

6.? ¡Sofríe uniformemente! Delicioso~

2. Piel de frijol mezclada con hongos enoki

1.? Ver la redacción.

2.? Hervir los champiñones senjang y enoki en agua y sacarlos.

3.? Ponlo en un bol

4.? Vierta la salsa y mezcle bien.

En tercer lugar, pechuga de pollo salteada con pimiento verde

1 Carne de ternera loncheada

Añadir una cucharada de vino de cocción

. Agrega una cucharada de aceite de cocina

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Agrega una cucharada de salsa de soja

Agrega una cucharada de almidón

6. 15 minutos.

7. Sofreír los pimientos verdes sin aceite y sacarlos.

8. Sofreír la carne en aceite hasta que cambie de color.

9. Añade la cebolla, el jengibre y el ajo y sofríe hasta que estén fragantes.

10. Agrega una cucharada de salsa de ostras.

11. Agrega una cantidad adecuada de sustituto del azúcar,

12. Agrega el pimiento verde y revuelve uniformemente.

Cuarto, pechuga de pollo frita con cebolla

1. Cortar la pechuga de pollo en trozos

2. 3. Media cucharada de salsa de soja

4. Una cucharada de vino de cocina

5. pimienta durante media hora.

7. Freír los ajos en un poco de aceite.

8 Verter la pechuga de pollo y sofreír hasta que esté bien cocido.

9. Añade una pequeña cantidad de aceite a la cebolla y sofríe hasta que esté cocida.

10. Remueve una cucharada de salsa de ostras de manera uniforme.

11. Vierta la pechuga de pollo.

12. Revuelva uniformemente y sirva.

5. Muslos de pollo a la plancha con cebolla

1. Quitar la piel y los huesos a los muslos de pollo.

2. Añade una cucharada de almidón del vino de cocción, sal y pimienta negra y deja marinar durante 15 minutos.

3. Freír las piernas de pollo en un poco de aceite hasta que estén doradas.

4. Verter la salsa al fuego y recoger la salsa. Lea la copia.

5. Añade las cebolletas y sofríe durante un minuto.

6. Espolvorear con cebolla verde picada

6. Salsa de Pleurotus eryngii

1,1 cucharadas de salsa de tomate

2,2 cucharadas de salsa de soja.

3. Media cucharada de salsa de soja

4. Cantidad adecuada de sal, azúcar y pimienta

5,1 cucharada de almidón

6. Agregue medio tazón de agua y revuelva uniformemente.

7. Cortar las setas de cardo varias veces.

8. Sofreír ligeramente hasta que estén dorados.

9. Vierte la salsa

10. ¡Saca el jugo de la olla!