¿Cuál es la receta de Baduanjin?

La primera sección trata sobre sostener el Principio Celestial y el Triple Calentador; la segunda sección es como dispararle a un águila con un arco; la tercera sección trata sobre regular la subida y bajada del bazo y el estómago individualmente; la cuarta sección trata sobre mirar hacia atrás; en las cinco heridas; la quinta sección trata de sacudir la cabeza para disipar el fuego en el corazón; la sexta sección trata de mirar hacia atrás en las cinco heridas, las manos y los pies, fortaleciendo los riñones y la cintura; levantando los puños para aumentar la fuerza, pero en el octavo cuarto todo salió mal.

Ba Duanjin está dividido en dos facciones: la del norte y la del sur. Los que se mueven suavemente y utilizan movimientos de pie se llaman Nanpai y fueron encargados por Liang Shichang. El movimiento de "paso de caballo" o "paso de caballo" es principalmente "pandilla", que se llama "estilo del norte", y Yue Fei difunde la dependencia. Desde la perspectiva de la literatura y la acción, tanto la escuela del sur como la del norte tienen el mismo origen. Entre ellos, no existe ninguna investigación sobre los descendientes de las asociaciones afiliadas.

Conocimientos básicos de los ejercicios Baduanjin

(1) El Baduanjin tradicional se difundió antes de la dinastía Song y se desarrolló enormemente en las dinastías Ming y Qing.

(2) Aún no se ha determinado el creador del tradicional Baduanjin. Se puede decir que Baduanjin es una riqueza de conocimientos creados por expertos y profesionales de la salud de generaciones pasadas.

(3) Antes de finales de la dinastía Qing, el Baduanjin era principalmente una técnica dominante basada en movimientos corporales.

(4) Baduanjin, ya sea la escuela del sur, la escuela del norte o los diferentes métodos de entrenamiento civil y militar, todos provienen del mismo origen, se penetran entre sí en el ciclo y convergen gradualmente. al mismo.