¿Qué tipo de fruta es buena para comer cuando hace calor por dentro?
1. Naranja
La naranja tiene un buen efecto de limpieza del fuego, es rica en vitamina C y puede favorecer el metabolismo de la piel. Es la fruta de primera elección por la belleza y la belleza. Comer naranjas o jugo de naranja después de las comidas puede aliviar la grasa, digerir los alimentos y estancarse, saciar la sed y recuperar la sobriedad.
2. Apple Company
La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural muy utilizada. La gran cantidad de agua y diversos factores hidratantes que contienen las manzanas tienen un efecto hidratante sobre la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas y el cloasma en la cara. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
3. Pierce
La pera tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza fresca, ingresa a los pulmones y al meridiano del estómago y tiene el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema; y aliviar la resaca; se puede utilizar para la fiebre. Los síntomas como tos seca, sed y estreñimiento causados por la deficiencia de yin también se pueden utilizar para tratar la polidipsia, la tos, las sibilancias y la flema amarilla causada por el calor interno.
4. Fresa
La fresa tiene un sabor agridulce, es de naturaleza fresca y regresa al meridiano de los pulmones y el bazo. Tiene los efectos saludables de humedecer los pulmones y promoverlos. producción de líquidos, fortaleciendo el bazo, aliviando el calor y siendo diurético. Las fresas están en el mercado en grandes cantidades a finales de la primavera y son más estacionales. Comer una cantidad adecuada de fresas cuando se sufre de calor interno puede humedecer los pulmones y eliminar el calor.
5. Fruta del dragón
La medicina tradicional china cree que la fruta del dragón tiene un sabor dulce, es fresca por naturaleza y regresa al estómago. Tiene efectos sobre la salud como eliminar el calor y humedecer los pulmones, aclarar la garganta y aliviar la tos, adelgazar, prevenir el cáncer, embellecer y antienvejecimiento. Comer una cantidad adecuada de fruta del dragón en primavera puede aliviar el estreñimiento e inhibir la inflamación.
6. Apio
Comer apio en primavera es de naturaleza fresca, de sabor dulce, no tóxico, calma los nervios, es diurético y reduce la hinchazón, calma el hígado y disminuye la presión arterial. , elimina el calor y desintoxica. Tiene la función de reducir el calor interno en primavera, el efecto de resistir el frío primaveral. El apio contiene una gran cantidad de proteínas, azúcar, caroteno, vitamina C, aminoácidos, etc. Comer más apio puede prevenir eficazmente el calor interno y tiene el efecto de limpiar el hígado y reducir el calor interno. El apio es una buena opción para cocinar gachas.
7. Col china
La col china tiene un sabor amargo y ligeramente frío, nutre el estómago y armoniza el estómago, limpia los intestinos y beneficia al estómago. Comer col china en primavera es imprescindible porque contiene proteínas, grasas, azúcar, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. El contenido de calcio es relativamente alto. Comer col china puede beneficiar al corazón y los riñones y fortalecer el bazo y el estómago.
8. Zanahorias pequeñas
La gente llama al rábano "pequeño ginseng". No solo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un buen ayudante para prevenir el calor interno. Para las personas que ya están deprimidas, enojadas o incluso tienen flema, el rábano tiene un buen efecto para eliminar el calor y reducir la flema. Además, el rábano verde es el mejor rábano, seguido del de piel roja y corazón blanco.
Consejos para prevenir el calor interno en primavera
Lleva una dieta ligera, menos ácida y más dulce: Comer más alimentos ácidos aumentará la función hepática, así que elige alimentos picantes y dulces en primavera como dátiles rojos, miel, etc. deben evitar el sabor amargo.
Beba más agua y coma más verduras: beber agua puede aumentar el volumen de sangre circulante, lo que es beneficioso para nutrir el hígado y excretar desechos metabólicos, y puede reducir el daño al hígado causado por venenos. En primavera, las personas suelen sufrir estomatitis, estomatitis angular, glositis, ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. Por ello, con la llegada de la primavera y la llegada de una gran cantidad de verduras frescas al mercado, debemos comer más verduras frescas para tener una nutrición equilibrada y una buena salud.