¿Qué hacer si tienes dolor de garganta en invierno? ¿Cuáles son los remedios para el dolor de garganta?
1. ¿Qué debo comer si tengo dolor de garganta en invierno?
1. Azúcar de roca
Los expertos creen que el azúcar de roca es de naturaleza plana y fría, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la tos. flema. Además, a menudo se añade azúcar de roca a la medicina tradicional china para obtener sus efectos.
2. Platos con curry
Comer curry también puede aliviar eficazmente los síntomas del resfriado y la secreción nasal. Las últimas investigaciones británicas muestran que el curry caliente puede estimular la secreción de saliva, aliviar la tos y aliviar el dolor de garganta. Es una "terapia dietética" económica y eficaz. Beber bebidas calientes de malvavisco, regaliz y grosella negra puede tener un efecto similar.
3. Té verde
Beber té verde puede resolver el problema del dolor de garganta, porque el té verde es fresco por naturaleza y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminando la sed. Calor y desintoxicante.
4. Frijol mungo
En el "Compendio de Materia Médica" está registrado que aunque su efecto para reducir la hinchazón y eliminar el acné es el mismo que el del frijol adzuki, su efecto aclarante. El calor y la desintoxicación lo superan. Reponer Qi y desbloquear colaterales. El frijol mungo es un tipo de medicamento que tiene el mismo origen que los alimentos. Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, producir fluidos corporales y calmar la sed. También tiene cierto efecto en el alivio del malestar de garganta.
5. Caqui
El caqui es dulce, húmedo y no tóxico, hidrata el corazón y los pulmones, alivia la tos y resuelve la flema, quita el calor y la sed, fortalece el bazo y las astringes. los intestinos. La medicina tradicional china utiliza el caqui como medicamento, que puede detener el sangrado e hidratar las heces, y puede tratar la hinchazón y el dolor de las hemorroides, el sangrado rectal y los ronquidos posparto. Al mismo tiempo, esta capa de "escarcha blanca" sobre el caqui seca todo el caqui, lo que tiene el efecto de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos, calmar la sed y calmar la garganta.
6. Wolfberry
Wolfberry se puede cocinar en papilla con arroz a fuego lento y se puede comer 1 plato al día. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la garganta, y es adecuado para pacientes con laringitis crónica y garganta seca.
7. Pierce
La pera tiene el efecto de calmar la garganta y puede aliviar los síntomas del dolor de garganta. Corta 1 pera y exprime el jugo para que sea más fácil de comer. Los niños que tienen miedo al resfriado o son propensos a la diarrea deben beber jugo de pera tibio.
8. Aceitunas
Los farmacólogos de la dinastía Ming afirmaban en el "Compendio de Materia Médica" que tiene el efecto de "producir fluidos corporales, calmar la sed y curar el dolor de garganta". . Por ello, la medicina tradicional china lo utiliza para limpiar los pulmones y calmar la garganta, y se utiliza principalmente para tratar el calor pulmonar, el dolor de garganta y la tos. En invierno, el clima es seco. Masticar aceitunas frescas puede humedecer la garganta, eliminar el calor, calmar la sed y promover la producción de líquidos. Tiene muchos beneficios.
9. Sopa de pollo
La sopa de pollo al vapor es comparable a los antibióticos. La sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar la congestión de garganta. Se pueden agregar zanahorias, cebollas, apio, batatas y ajo ricos en nutrientes a la sopa de pollo. Los nutrientes contenidos en estos alimentos tienen propiedades curativas.
10, querida
La miel es un alimento natural con un sabor muy dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión. La miel es muy hidratante y lubrica y protege la garganta y los intestinos. Está especialmente indicada para personas mayores, por eso se la llama “leche de viejo”.
11. Manzanas
Comer más manzanas en otoño e invierno secos no solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento y el calor interno, sino también tratar eficazmente síntomas como el dolor de garganta. La medicina tradicional china en mi país señala que las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo, nutrir el yin del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. También tienen el efecto de proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular en el día a día. vida, por eso las manzanas siempre han sido llamadas protectoras de la salud cardiovascular.
12. Kumquats
Si tienes dolor de garganta en invierno, puedes comer algunos kumquats. Los kumquats son ricos en nutrientes y contienen vitaminas A, B1, B2, C y calcio, que pueden eliminar la inflamación de la garganta.
13. Kiwi
La medicina tradicional china cree que el kiwi es ácido, dulce y frío. El consumo adecuado de kiwi también tiene efectos muy eficaces para favorecer los fluidos corporales, humectar la sequedad, Alivia el calor y elimina los problemas, por lo que a menudo causa calor interno en invierno. La gente debería comer más. El kiwi es definitivamente la mejor opción para los dolores de garganta en invierno.
2. Fórmula para tratar el dolor de garganta en invierno
1. Sopa de almendras y peras: 10g de almendras, 1g de peras, 30g de azúcar de roca. Cortar las peras peladas y sin corazón en trozos pequeños, mezclarlas con almendras y azúcar de roca, ponerlas en un bol, agregar un poco de agua, ponerlas en una vaporera y cocerlas al vapor durante aproximadamente 1 hora, comer peras y beber sopa durante un día. . Esta receta tiene un efecto evidente sobre la garganta seca, con picazón y ligeramente dolorosa.
2. Sopa de huevo de pato y menta: 1 a 2 huevos de pato, 30 gramos de menta fresca Primero agregue una cantidad adecuada de agua a la olla. Después de hervir, bata los huevos de pato hasta que estén medio cocidos. Agregue menta, sal y glutamato monosódico y cocine. Podrá comer huevos y beber sopa en un rato.
1 dosis al día durante 5 a 7 días. Esta receta puede aliviar la garganta seca y con picazón.
3. Té de miel de flor de lufa: 20 gramos cada uno de flores de lufa frescas y miel. Lave y corte las flores de lufa en trozos pequeños, colóquelas en una taza de té con tapa y agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo. Agua y preparación, después de 15 minutos, agregue miel y mezcle bien, bébala regularmente mientras esté caliente, de 1 a 2 dosis al día, tiene un buen efecto de alivio sobre el dolor de garganta.
4. Bebida de aceituna salada y Ophiopogon japonicus: 4 aceitunas saladas, 30 gramos de Ophiopogon japonicus y 20 gramos de raíz de junco. Añade estos tres medicamentos a dos tazones y medio de agua, fríelos en un bol, retira el residuo y tómalos varias veces. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad.
5. Bebida de semillas de melón Pangdahai: 2 Pangdahai, 15 gramos de semillas de melón de invierno crudas, hervirlas en agua para extraer el jugo y sustituirlo por té. Aclara la garganta, reduce la hinchazón y alivia el estreñimiento. Se utiliza para la garganta seca, la sed, el dolor de garganta y el estreñimiento.
Si tienes dolor de garganta en invierno, no debes comer alimentos picantes como estofado o Malatang. También debes comer menos pollo, ternera y cordero que provocan calor, y comer más carne de pato, especialmente. guiso elaborado con baya de goji. Además, el lirio, el azúcar de roca, el ñame, la cebada y el arroz japónica son alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad. Puedes elegir estos alimentos para comer. Comer más frutas y verduras también es muy eficaz y no daña el Yang Qi.
3. ¿Cómo aliviar el dolor de garganta mediante masajes?
1. Punto Tiantu
Es relativamente sencillo encontrar el punto Tiantu que se encuentra en la mitad de nuestra clavícula y en el centro de la fosa supraesternal. El punto Tiantu es uno de los principales puntos de acupuntura del meridiano Ren, ubicado en el meridiano Ren. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades de la garganta como tos, faringitis y amigdalitis. Al presionar el punto Tiantu, puedes realizar movimientos de deglución mientras presionas y el efecto será mucho mejor. Por otro lado, también puedes optar por aplicar una compresa caliente en el punto Tiantu. Durante el proceso de compresa caliente, la clave es utilizar soja. Pon la soja en la bolsa de algodón preparada y cósela bien, luego caliéntala en el microondas durante 2 minutos. Puedes aplicar calor después de sacarlo. La compresa caliente combinada con masaje proporcionará mejores resultados.
2. Punto Dazhui
La mejor forma de encontrar el punto Dazhui es bajar la cabeza. Cuando bajas la cabeza, la parte cóncava debajo del punto más alto de la protuberancia en la parte posterior del cuello es el área. El punto Dazhui es donde se encuentra el Yang Qi y se utiliza principalmente para prevenir resfriados, molestias en hombros y cuello y otros síntomas. Al presionar el punto Dazhui, puede juntar el dedo índice y el dedo medio y masajear suavemente con las yemas de los dedos. El tiempo adecuado para cada masaje es de 15 minutos.
Para eliminar la garganta seca, la picazón y el dolor, basta con utilizar dos puntos de acupuntura. Pero recuerde, el cuidado de la salud con puntos de acupuntura es sólo un tratamiento auxiliar. La clave es mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar su capacidad para resistir la invasión de males externos.