¿Puedo comer carne de res por la noche para adelgazar?
Puedes comer carne por la noche.
La carne de vacuno es mucho mejor que la carne de cerdo sin grasa, pero no consumirla antes de acostarse para evitar indigestiones y aumentar la carga gastrointestinal.
Los productos de carne de vacuno y de soja (como la leche de soja y el pollo vegetariano, por supuesto sin aceite) están permitidos a la hora de perder peso. La pérdida de peso debe combinarse con ejercicio tanto como sea posible. Por ejemplo, puede aumentar lentamente la ingesta de alimentos en la etapa final (esto también es bueno para mantener la pérdida de peso, pero recuerde aumentar lentamente) y combinarse con natación y otros ejercicios. , puede tensar los músculos que se han relajado debido a la pérdida de peso, evitar el rebote y perder algo de grasa.