¿Qué frutas deberían comer más las mujeres en invierno?

Las peras son la fruta de primera elección en invierno. Contienen ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Las peras tienen la función de hidratar la garganta, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir. el estómago. Son más adecuados para quienes tienen fiebre en invierno y primavera. Tómelo con pacientes con calor interno. Está especialmente indicado para aliviar la tos provocada por el calor pulmonar, el viento-calor en niños, la garganta seca y dolorida y las heces secas y estreñidas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Si los pacientes con presión arterial alta presentan síntomas como mareos, palpitaciones y tinnitus, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, debido a que las peras son frías por naturaleza, las personas con frío en el bazo y el estómago, indigestión y anemia posparto no deberían comer más.

El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y se la conoce como el "Rey de las frutas". ". Contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, así como ricos minerales, incluidos calcio, fósforo y hierro, así como caroteno y polipéptidos. El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana, la prevención y el tratamiento de enfermedades.

Pomelo

El pomelo es una fruta que madura en otoño porque su piel es gruesa y se puede conservar. La mejor opción es esperar hasta un invierno tan frío para comerlo. conocida como "fruta enlatada natural", digamos. Es muy rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, inigualable por otras frutas. Además de su alto valor nutricional, también tiene los efectos de fortalecer el estómago y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otros síntomas, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc. Es fácil enojarse en invierno. La toronja puede reducir el calor e inhibir las úlceras bucales.