La fruta más problemática del mundo

Hay relativamente pocas variedades de frutas de temporada en invierno y los cítricos son los más comunes en invierno. Su sabor ácido y dulce aún está fresco en la memoria de muchas personas, por lo que muchas personas tienen un gusto especial por los cítricos. Sin embargo, cabe señalar que aunque los cítricos son ricos en vitamina C, tienen efecto blanqueador y pueden prevenir cálculos biliares y cáncer, deben consumirse con moderación. Si comes demasiado, será perjudicial para tu cuerpo. ¿Cuáles son los efectos de comer demasiados cítricos en el cuerpo humano?

1. Piel amarilla

Los cítricos son ricos en vitamina C y tienen efecto blanqueador. El consumo moderado es bueno para la piel, pero si se come demasiado, el color de la piel se volverá cítrico. Esto se debe a que los cítricos contienen caroteno, que puede almacenarse en la grasa corporal. Si comes muchas frutas en un corto período de tiempo, el caroteno que contienen puede acumularse rápidamente en el cuerpo, convirtiendo la piel originalmente clara en un color amarillo dorado, así que ten cuidado de comerlas con moderación.

2. Afecta al metabolismo de ciertos fármacos

Esto no significa que todas las naranjas afectarán el metabolismo de los fármacos. Sólo unas pocas frutas tendrán este efecto, como el pomelo y el pomelo. Afecta el metabolismo de ciertos fármacos. Entre ellos, el jugo de pomelo puede inhibir la actividad de la enzima CYP3A4. Demasiado o muy poco afectará la absorción de medicamentos y provocará consecuencias adversas. Especialmente para los pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y algunos pacientes que toman sedantes, hipnóticos, ansiolíticos e inmunosupresores, se debe prestar especial atención al impacto de los cítricos en los medicamentos.

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3. Riesgo de alergia

Las investigaciones han descubierto que las frutas cítricas pueden contener trazas de componentes químicos relacionados con las alergias alimentarias. Por ello, las mujeres embarazadas durante el embarazo deben tener cuidado de no comer demasiado para reducir el riesgo de alergias en sus bebés en el futuro. Por supuesto, está bien comer menos.

4. Aumentar de peso fácilmente

Los cítricos contienen mucha azúcar y comer demasiado puede provocar obesidad. Por ejemplo, el contenido de azúcar de las naranjas es de aproximadamente el 11,8%, el contenido de azúcar de los pomelos es de aproximadamente el 10,7% y las naranjas más potentes tienen un contenido de azúcar de hasta el 13,3%.