¿Qué frutas y verduras debes comer en invierno para desintoxicar y nutrir tu piel?

Las cerezas rojas contienen una gran cantidad de oligoelementos, especialmente hierro, que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por tanto, comer cerezas rojas con regularidad puede aumentar la hemoglobina en sangre, logrando así el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel.

Tomates

Entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que al menos un tomate al día puede cubrir el requerimiento de vitamina C del día.

Limón

El limón es una fruta rica en vitaminas, entre ellas vitamina C, vitamina B1, B2, etc. La vitamina C puede hacer que la piel sea suave, delicada, blanca y tersa, lo que la convierte en un alimento de belleza ideal. Esto es suficiente para ilustrar el efecto del limón en la piel de las mujeres. Los limones contienen más ácido cítrico. Este ácido no sólo favorece la secreción de jugos gástricos y favorece la digestión, sino que también neutraliza la alcalinidad, previene la pigmentación y blanquea la piel. Exprime jugo de limón y lávate la cara con él para mantener tu piel suave y tonificada. Debido a que el jugo de limón contiene una gran cantidad de provitamina A, la piel puede absorberla y humectarla. Lavarse el cabello con jugo de limón puede promover el crecimiento y desarrollo del cabello, porque el ácido cítrico puede neutralizar los componentes alcalinos del cabello, protegiéndolo así. La cáscara de limón contiene chicle. Después de pelar el limón, remójalo en agua y dúchate para que la piel quede suave y grasosa. El limón tiene el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed y disipar el calor. Oler limón puede hacer que las personas se sientan relajadas y felices.

Manzana

La manzana es una fruta baja en calorías cuyos nutrientes son fácilmente solubles y fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. Goza de la reputación de "agua viva" y "Reina de la naturaleza". Frutas". Es un muy buen producto de belleza y cuidado de la piel. El consumo regular no solo puede ayudarle a perder peso, sino también a dejar su piel suave y tersa. Se informa que esta "agua viva" es beneficiosa para disolver el azufre en el cuerpo. El azufre tiene efectos especiales sobre la salud de la piel y puede hacer que la piel sea delicada y suave. Según las mediciones, las manzanas también contienen oligoelementos como cobre, yodo, manganeso y zinc. Sin estos elementos, la piel estará áspera, con picazón y opaca. Las manzanas también contienen ácido tánico, ácidos orgánicos y una variedad de vitaminas, que son muy beneficiosas para la salud de la piel. Además, las manzanas también tienen el efecto de adelgazar. Investigadores extranjeros han descubierto que las manzanas pueden reducir el colesterol sérico y perder peso. Porque las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Los estudios han encontrado que las personas que comen manzanas con regularidad tienen niveles de colesterol aproximadamente un 20% más bajos que aquellos que no lo hacen. Las manzanas también contienen más fibra cruda, que puede digerirse lentamente en el estómago y hacer que te sientas lleno, por lo que puedes perder peso.

Lichi

Su naturaleza y sabor son dulces, ácidos y cálidos. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el hígado, favoreciendo la producción de líquidos y saciando la sed, desintoxicando y deteniendo la diarrea. Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Comer lichis regularmente puede nutrir el cerebro y fortalecer el cuerpo..." "Living with You Diet" registra: "Los lichis son dulces y fragantes, útiles para aumentar la inteligencia, reponer el semen, eliminando los olores y aliviando el dolor, la medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene la función de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y dejar la piel suave y tierna. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.