¿Qué se puede y qué no se puede comer en la dieta para mantener un cuerpo delgado?

De 3 a 4 de la tarde es la hora de comer frutas, lo cual es muy importante. Comer frutas es bueno para la salud y tiene efectos para el cuidado de la piel. Además, las frutas tienen el efecto de limpiar y desintoxicar los intestinos, lo que resulta de gran ayuda para adelgazar. Frutas recomendadas:

1. Manzanas: Las manzanas pueden reducir el colesterol, disminuir la presión arterial, perder peso, prevenir el cáncer, mejorar la memoria de los niños y aliviar el edema.

2. Kiwi: rico en fibra dietética, que puede favorecer la digestión y aumentar la saciedad.

3. Fruta del dragón: rica en fibra dietética, que reduce la absorción de grasas por parte del organismo.

4. Pepino: inhibe la conversión de azúcar en grasa.

5. Tomate: rico en nutrientes y favorece la digestión.

Frutas que no se pueden comer: durián, mango, yaca, sandía, plátano, melón, uvas y pasas (estas frutas tienen un alto contenido en agua, azúcar y calorías).