¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Las manzanas son de naturaleza dulce, fresca y cálida, y contienen principalmente ácido fénico. Es rico en ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la sarna, dejando la piel suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, aperitivos y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso para las personas que consumen muy poca o demasiada sal de potasio comer manzanas.

2. Plátano

El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y circulatorio. Las madres posparto suelen descansar en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y son propensas al estreñimiento. Además, sufren una pérdida excesiva de sangre posparto y necesitan reponer la sangre. Por lo tanto, las madres comen. más plátanos pueden prevenir eficazmente el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cuanto más hierro consuma la madre, más hierro habrá en la leche, lo que también ayudará a prevenir la anemia en los bebés.

3. Papaya

La papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Tiene muchas funciones, entre ellas bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y desparasitar, ayudar a la secreción de leche, mejorar los senos. más lleno y reduciendo la grasa. La papaya tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama papaya. Los nutrientes de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Desde la antigüedad, mi país tiene la tradición de utilizar la papaya para inducir la lactancia. La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un corto período de tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. . Cuando las madres no tienen suficiente leche después del parto o la leche materna es insuficiente, la papaya y el pescado se pueden guisar juntos.

4. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio posparto tiene heridas más grandes y más sangrado. Comer más naranjas puede prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Las madres que comen algunas naranjas pueden proporcionar calcio a sus hijos a través de la leche y promover el crecimiento de los dientes de leche. Prevenir la aparición de raquitismo en los bebés. Además, el núcleo de naranja y el lóbulo de mandarina (el hilo blanco de la válvula de mandarina) tienen un efecto de apertura de los senos. Comer más naranjas puede evitar que se desbloqueen los conductos mamarios.

5. Espino

El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir líquido, calmar la sed, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las madres primerizas son propensas a perder el apetito, sequedad de boca y reducir el apetito debido al exceso de trabajo después del parto. Si come espino de manera adecuada, puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y favorecer la recuperación física y la alimentación del bebé. También puedo usar espino Al activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, puede expulsar la hemorragia intrauterina y aliviar el dolor abdominal.

6. Uvas

Las uvas tienen un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de promover el qi y la circulación sanguínea, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las personas que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto tonificante de la sangre.

7. Azufaifa

Las azufaifas contienen la mayor cantidad de vitamina C, así como una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es una buena fruta como tónico. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después. parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Tómelo por vía oral y mastíquelo crudo, o cocínelo en gachas o arroz al vapor.

8. Longan

El longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que están físicamente débiles después del parto pueden comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre.