¿Cómo deben perder peso los estudiantes de secundaria?
Los estudiantes de secundaria son menores de edad y su desarrollo físico requiere de una gran cantidad de nutrientes, por lo que deben consumir suficientes nutrientes. Pero eso no significa que no puedas perder peso. Simplemente significa que debes reducir la ingesta de alimentos y al mismo tiempo asegurarte de que tu cuerpo esté adecuadamente nutrido.
Se recomienda adoptar una dieta ligera y comer más frutas y verduras frescas cada día. Estos alimentos son bajos en calorías y ricos en nutrientes, lo que los convierte en muy buenos alimentos para perder peso. En segundo lugar, asegúrese de comer sólo el 70% de su capacidad en cada comida y no coma demasiado para evitar que la acumulación de grasa le impida perder peso.
Si esto se puede hacer, los estudiantes de secundaria no tendrán que preocuparse demasiado por perder peso.
Creo que la respuesta es útil, ¡bienvenido a adoptarla!