El invierno es seco y frío y no se duerme bien. ¿Qué alimentos pueden nutrir el bazo y el estómago para disipar el frío y la sequedad?
El clima en invierno es muy frío y el clima es muy seco, por lo que cuando las personas duermen, a menudo tienen una mala calidad del sueño y no pueden dormir bien. En época de invierno. Comer una cantidad adecuada de alimentos que nutra el bazo y el estómago puede expulsar eficazmente el frío y la sequedad, y mejorar la calidad del sueño. Puede comer una cantidad adecuada de tortas de mijo, gachas de pera, gachas de azucenas y hongos blancos, panecillos de avena, etc. en tu vida diaria Todos estos son muy buenos de comida gourmet.
1. En invierno seco y frío, el sueño es deficiente. ¿Qué alimentos pueden nutrir el bazo y el estómago para disipar el frío y la sequedad?
Las personas que van de compras con frecuencia pueden ver pasteles de mijo en las calles y callejones. Tiene un sabor muy delicioso y es muy nutritivo para el bazo y el estómago. También puedes hacerlo en casa. Puedes remojar el mijo en agua y lavarlo varias veces, luego escurrir el agua y preparar los ingredientes que quieras comer. semillas de sésamo negro y maní, pasas, arándanos secos, etc. Pelar y triturar todos los cacahuetes o semillas de sésamo negro, lavar y picar las pasas en trozos finos, filtrar un poco de agua y azúcar blanca, poner en una olla el azúcar blanca y sofreír hasta que se derrita. Luego agrega los ingredientes y el mijo frito. Después de sacarlo del molde, ponerlo en el molde preparado, esperar a que se enfríe y luego cortarlo en la forma que más te guste antes de usarlo.
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La papilla de peras también es muy nutritiva para el bazo y el estómago, y la preparación es muy sencilla. Prepara 2 o 3 peras, lávalas, descorazonalas y pélalas. Agregue una pequeña cantidad de arroz y agua y cocine hasta obtener papilla. Juntar peras y arroz no solo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, sino también disipar el frío y la sequedad y mejorar la calidad del sueño. La papilla de lirios y Tremella también es muy nutritiva para el estómago y los ingredientes son sencillos. Hay que lavar y picar los lirios y remojar la Tremella en agua tibia. Agregar una cantidad adecuada de arroz no solo puede nutrir el estómago, sino también los pulmones, lo que es especialmente adecuado para su uso en invierno. Con todo, si quieres nutrir el bazo y el estómago, intenta evitar los alimentos crudos y fríos y comer más alimentos calientes y tónicos, especialmente bebidas heladas, frutas heladas, dulces, etc. Además, es suficiente con comer de 7 a 8 minutos de cada comida. Al comer, mastique con cuidado y no se atiborre.