¿Qué debe hacer un estudiante universitario recién graduado si alquila una casa sin cocina para preparar el desayuno?
El desayuno es la más importante de las tres comidas, especialmente en los niños. Si no se desayuna bien afectará el estudio del día. Podemos preparar un poco de sopa para el desayuno. Es posible que no pueda comer alimentos tan secos cuando se levante. Las gachas de avena, los fideos para sopa y la leche están bien. Los carbohidratos deben prepararse en cantidades suficientes, se debe incluir carne, las frutas y verduras deben ser suficientes y la fibra dietética debe ser la mayor posible. Los bollos al vapor, la carne de res y camarones, el ñame y la calabaza, etc. son buenas opciones.
El desayuno debe ser nutritivo y saludable, pero también debe ahorrar tiempo. En casa, mi madre suele preparar el desayuno para dos personas por la mañana: 1. Gachas de huevo frito, huevo en conserva y carne magra; 2. Gachas de mijo y bollos al vapor; 3. Panqueques de leche de soja; caja de papilla de los ocho tesoros, 6. Huevos cocidos, arroz con fideos mixtos; durante un tiempo, para perder grasa y contar calorías, normalmente comía huevos cocidos, leche y media rebanada de pan integral y manzana. He leído algunos informes de que hervir huevos es la forma más saludable de comerlos. Los tacos también son fáciles de preparar con salchicha, lechuga y leche por la mañana.
Para preparar el desayuno en casa, puedes probar a hacer algunos: panecillos al vapor, rollitos de flores, tortas fritas, panecillos al vapor con relleno vegetariano o de carne, panecillos de frijoles, flores de sésamo, tortas de pelo, tortas fritas, tortas de azúcar , tortitas, pasteles y albóndigas de cebolleta. Bollería: pan, tartas, shaqima, etc. hamburguesas; leche caliente, café, jugo, leche de soja, tofu, gachas integrales, gachas de mijo, gachas de frijol mungo, gachas de huevo y carne magra en conserva, gachas de arroz negro, gachas de ocho tesoros, gachas de frutas, gachas de arroz con pasta de frijoles; , gachas de ocho tesoros, gachas de frutas, sopa vegetariana, sopa de algas y huevo, etc.: fideos con carne, ramen, fideos fritos, etc.: mezcla de pepinos, mezcla de algas marinas, mezcla de patatas ralladas, mezcla seca; tiras de tofu, yuba mixta, apio y maní mixto, etc.
Debido a que el ritmo de vida de la gente moderna es relativamente rápido, además de las personas que van a trabajar, incluso los niños que van a la escuela están muy nerviosos, pero el desayuno no se puede ignorar y comerlo ahorrará tiempo. Lo más importante es que sea nutritivo, compré una tostadora Bear en línea, tosté la tostada durante un minuto hasta que quedó crujiente por fuera y tierna por dentro, luego frié un huevo en una sartén y corté dos rebanadas. de jamón, si es posible, a veces le agrego un trozo de queso, le agrego un trozo de hoja de lechuga, envuelvo los dos trozos de fideos y me lo como, luego hago un vaso de leche y le pongo un poco de avena con frutas.