Comida fitness para perder grasa

¿Proteína? ¿Grasa vitamínica? ¿Fibra dietética? Carbohidratos de Calidad

"Preparar Ingredientes"

¿Wraps de carne? Champiñones, calabacines, ñame, ajo

Sal, deliciosa, vinagre, picante fresca, salsa de ostras.

"Método de cocción"

1. Hervir los champiñones y los rollitos de ternera cocidos.

2 Calentar el aceite en la olla, añadir una pequeña cantidad de aceite de oliva; , y poner Agrega el ajo picado y sofríe;

3. Agrega el calabacín y sofríe hasta que esté suave;

4. Vierte el ñame y los champiñones, agrega agua y omite las verduras;

Agregue los rollitos de carne cocidos después de 5,5 a 6 minutos;

6. Agregue sal, umami, vinagre, especias y otros condimentos (los condimentos se ajustan según el gusto personal);

7 Tapa la olla y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos. Apague el fuego después de que el ñame se ablande.