¿Cómo hacer gofres tártaros de trigo sarraceno bajos en grasas?
2 huevos
10 g de harina de trigo sarraceno tártaro
Migas de cacahuete opcional
Leche de coco opcional
Cantidad adecuada de sal
¿Cómo hacer muffins de trigo sarraceno?
Preparar materiales. Hice maní usando mi propia máquina de cocinar. Primero mételos en el microondas a fuego alto durante 5 minutos, dándoles la vuelta cada minuto para evitar que se quemen. Luego, sácalo, ponlo en un procesador de alimentos cuando se enfríe un poco, agrega un poco de sal y tritúralo en partículas.
De hecho, es lo mismo que la mantequilla de maní, excepto que no está triturada ni pelada (me da pereza pelar maní)
Si haces unas cuantas llamadas extra cada uno A la hora, puedes preparar el desayuno todos los días, lo cual es muy conveniente.
Primero mezcla los huevos y la sal.
Añadir harina de trigo sarraceno, añadir un poco de agua y mezclar bien.
Cuando pongo aceite de oliva en la olla, lo limpio uniformemente con toallas de papel. No solo ahorra mucho aceite, sino que también lo mantiene en el fondo de la olla.
Verter a fuego medio-bajo y darle la vuelta cuando veas los agujeros.
No tiene buena pinta por la falta de harina, jaja, pero está riquísima.
A continuación añade el maní picado y la leche de coco. ¡Qué delicioso!
Adjunto mi foto de fitness. Vamos.
Consejos
Recuerda no utilizar demasiado fuego.