¿Qué tal perder peso con una copa de vino tinto todos los días?
¿Beber vino tinto es bueno o malo para la salud?
Algunas personas pueden haber visto datos relevantes y haber descubierto que, en comparación con las personas que no beben vino tinto, beber vino tinto puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, proteger el corazón y mejorar la calidad del sueño, mientras que la cantidad de bebida está sólo dentro de los 100 ml.
Estos experimentos requieren más investigación, ya que el consumo de alcohol a largo plazo está relacionado con una variedad de cánceres. Investigaciones realizadas en todo el mundo en 2020 muestran que hasta 740.000 personas desarrollarán cáncer debido al consumo de alcohol, especialmente cáncer de hígado, cáncer de esófago y cáncer oral, que son los cánceres más comunes en China.
En el caso de las mujeres, no se debe subestimar, porque el daño causado por el consumo de alcohol en las mujeres es incluso mucho mayor que el de los hombres, incluido el cáncer de mama, que está estrechamente relacionado con el consumo de alcohol en las mujeres. Aquí, no importa la procedencia del vino, ya sea vino tinto, vino blanco, cerveza o bebidas alcohólicas, siempre que contenga alcohol, existe un cierto riesgo de cáncer.
Para las personas que padecen enfermedades, no hablar de beber todos los días, ya que esto no es nada bueno para el organismo. Incluso si bebe menos, debido a que la mayoría de las personas no pueden cumplir con los estándares de salud, la mejor manera es no beber.
En cuanto a la pérdida de peso del vino tinto, a juzgar por una copa de vino de tamaño normal, aunque las calorías son 334,9 kcal, ligeramente inferiores a las bebidas azucaradas, beber en exceso no provocará pérdida de peso, pero puede provocar aumento de peso. También es un factor de cáncer, por lo que beber alcohol no sólo no prolongará la vida, sino que la afectará. En lugar de beber vino tinto para adelgazar, es mejor actuar.
Reducir la ingesta de carbohidratos: Por ejemplo, los fideos de arroz blanco (arroz, fideos, tortitas, bollos al vapor, etc.), así como los postres, snacks y snacks, son todos alimentos ricos en carbohidratos. Si quieres perder peso en un corto período de tiempo, una de las formas más rápidas es controlar tus carbohidratos.
Al mismo tiempo, los riñones excretan más agua para conseguir el propósito de perder peso. Combinando la nueva versión de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" y las recomendaciones de alimentos básicos de la Sociedad China de Nutrición, se recomienda controlar la cantidad de alimentos básicos a aproximadamente un puño por comida y utilizar harina de arroz blanco refinada. reemplazado con alimentos bajos en carbohidratos, como ñame, raíces de loto, patatas, taro, etc.
Por supuesto, todavía necesitas hacer mucho ejercicio. El ejercicio puede ayudar al cuerpo a secretar más lipasa. Al mejorar la función original de las mitocondrias, quema más grasa y promueve una pérdida de peso exitosa. Todo el mundo debería programar activamente un tiempo de ejercicio todos los días. No lo vuelvas a hacer, pondrá en peligro la salud al beber vino tinto.