¿Qué tipo de papilla es buena para bajar de peso?

En nuestras vidas, muchas personas que nos rodean han experimentado una pérdida de peso exitosa. Para muchas personas, perder peso con éxito es algo muy deseable. Mucha gente ha probado muchos métodos, pero ninguno funciona. De hecho, cuando estés perdiendo peso, puedes intentar beber un poco de papilla adelgazante, que también es una dieta saludable y tiene buenos efectos.

Gachas de boniato

El boniato es rico en fibra y es una especie de cereal integral. Los cereales integrales contienen mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a acelerar la digestión. Utilizamos cereales integrales en lugar de harina y arroz, lo que resulta muy útil para perder peso. La papilla de batata es fácil de digerir, tiene efectos laxantes y desintoxicantes eficaces. Las gachas de batata cocidas con arroz y batatas son ricas en mucina, que no sólo aporta proteínas sino que también es baja en calorías y ayuda a perder peso.

Gachas de mijo

Según los registros, el mijo entra en el meridiano del bazo y puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La obesidad no sólo es causada por una alta ingesta calórica, sino también por el agua en el cuerpo. El mijo tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, eliminar el calor y promover el sueño. Es muy útil para eliminar la humedad del cuerpo. Además, el mijo contiene más proteínas por 100 g que el arroz, pero menos grasas y carbohidratos, por lo que es una muy buena opción como comida para adelgazar. El mijo se puede preparar solo como papilla, o puedes agregar azufaifa, frijoles rojos, batatas, semillas de loto y lirios.

Gachas de arroz

En general, la cantidad de arroz en un plato de gachas es solo la mitad que la de arroz blanco. Después de remojarlos en agua, los granos de arroz se harán más grandes, por lo que. Nos sentiremos llenos después de comer. Una persona que hace dieta y come un plato de avena no sólo se siente completamente satisfecha, sino que también consume la mitad de calorías que una persona que come avena y tiene relativamente menos calorías. La papilla de arroz no contiene ningún alimento complementario, lo que puede minimizar la ingesta diaria de energía y ayudar a perder peso.

Comer papilla puede ayudarnos a perder peso, pero si solo comemos papilla cuando estamos adelgazando, no cubrirá las necesidades de energía y proteínas del cuerpo, y seguiremos sintiendo muchas molestias. , Beber papilla para bajar de peso no se puede utilizar durante mucho tiempo.