¿Cuáles son algunos alimentos que pueden calentarte en invierno?
El clima es frío en invierno, por lo que necesitamos alimentos cálidos y nutritivos para mejorar nuestra capacidad de resistir el frío, calentar nuestro estómago y ahuyentar el frío y el clima es relativamente seco en invierno, por lo que; Es mejor comer alimentos más hidratantes.
Se recomiendan los siguientes alimentos
1. Rábano blanco:
Hay un dicho popular: come rábano en invierno y jengibre en verano. Por eso, comer rábanos en invierno es muy beneficioso para el organismo. El rábano es rico en nutrientes: carbohidratos y multivitaminas, y favorece más la absorción de calcio por parte del cuerpo. En invierno, cuando hace frío, la gente tiende a comer más carne. En esta época, el rábano blanco se puede utilizar para quitar el fuego y desintoxicar.
2. Pera de nieve con azúcar de roca:
El aire es seco en invierno. Comer pera de nieve de fruta puede fortalecer el cuerpo y humedecer los pulmones. La pera de azúcar de roca elaborada combinando peras con azúcar de roca puede nutrir mejor el yin e hidratar los pulmones, y también es muy eficaz para aliviar la tos y eliminar la flema.
3. Sopa de azúcar moreno y jengibre:
Beber agua con jengibre y azúcar moreno regularmente tiene el efecto de calentar el bazo. Triturar el jengibre y hervir con azúcar moreno durante 10 minutos. El agua con azúcar moreno cocida de esta manera tiene un efecto reconfortante y tónico que prepararla directamente. Para las personas con manos y pies fríos, el agua con azúcar moreno también es la mejor bebida caliente.
4. Batatas:
¿No es muy agradable comer una batata asada caliente en invierno? Las batatas son ricas en fibra dietética, vitaminas y otros nutrientes. elementos.Cocinar gachas de avena con arroz puede fortalecer el bazo y el estómago.
5. Ñame guisado con baya de goji:
El ñame tiene fama de "comida de dioses", y la baya de goji es un tónico de alta calidad, utilizado principalmente para tratar síntomas como el hígado. y deficiencia de yin renal, dolor de espalda, etc. La baya de goji guisada tiene el efecto de embellecer la piel y reducir los lípidos en la sangre, pero la baya de goji tiene un sabor dulce y plano, por lo que no es adecuada para comer en exceso.
6. Cordero:
El cordero es la primera opción para nutrir el organismo en invierno. Su carne es más tierna que la del cerdo, y es rica en proteínas y vitaminas. Calorías y puede desempeñar un papel importante en la disipación de enfermedades. Debido a su efecto frío, también se puede comer con una variedad de alimentos para lograr un efecto multitonificante. La mejor forma de comerlo es guisarlo, lo que hará. Es más cocido y más fácil de digerir.