Pérdida de peso Día 178, 16_8 Día 5 Siéntete muy bien

Como tengo que limpiar mis intestinos estos días y solo hacer dos comidas, la hora de comer es alrededor de las 10:30.

Brunch: 11:30

Una rodaja de café casero y pan europeo de sésamo, unos 100g, guacamole?salmón ahumado 120g, una taza de café con leche 300ml

(con líquido de café) ¡El pan de sésamo sabe muy bien! Es una idea genial. ¿Te interesa? Te puedo dar una receta).

Cena: 18:00

Una ración. de col tierna hervida (unos 200 g)

150 g de pechuga de ternera estofada (cocida)

120 g de fideos cocidos

La ingesta total es de unas 1100 calorías, me sentí muy Satisfecho con mi comida de hoy, ¡las porciones de salmón y pechuga de res fueron abundantes! Ha pasado mucho tiempo desde que comí fideos con pechuga de res estofados. Después de ver Kuang Biao, quiero comer fideos con manitas de cerdo. Si no hay manitas de cerdo, usaré pechuga de res en su lugar.

Estoy pensando en hacerlos mañana.

Esta noche bailo 50 minutos Pamela peso muerto indirecto 4 series x12