La fruta más poderosa para adelgazar es el plátano. ¡Intégralo en el desayuno y adelgaza tranquilamente!

3. Agregue lentamente la leche y revuelva uniformemente. No agregue demasiado de una vez. Hacer jugo de manzana con azúcar. Remueve hasta que no quede polvo seco.

4. Usa guantes desechables, toma una cucharada de gránulos de manzana y presiónala para darle forma de pastel. Si no te resulta conveniente, puedes colocarlo en un molde y presionarlo para darle forma de pastel.

5. Unta la sartén con aceite, añade los bollos y calienta a fuego medio-bajo.

6. Una vez cuajada la forma, dale la vuelta nuevamente y hornea hasta que ambos lados estén ligeramente dorados.

7. Servir con una cucharada de yogur Crown Power como condimento.

8. Está listo para comer.

Consejos de cocina:

Valor nutricional 1. La gelatina y el oligoelemento cromo de las manzanas pueden mantener estable el azúcar en la sangre y reducir eficazmente el colesterol 2. En un ambiente con aire contaminado, demasiado; Comer manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones de la contaminación y la neblina. 3. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas pueden reducir el riesgo de enfermedades pulmonares y prevenir el envenenamiento por plomo. 4. Las vitaminas C contenidas en las manzanas pueden mejorar el ser humano. inmunidad. El aroma único de las manzanas puede aliviar las emociones negativas causadas por el estrés y tiene el efecto de refrescar la mente. 5. Las manzanas son ricas en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al cuerpo a expulsar los desechos sin problemas y reducir el daño de las sustancias nocivas; sustancias para la piel 6. Las manzanas contienen una gran cantidad de magnesio, azufre, hierro, cobre, yodo, manganeso, zinc y otros oligoelementos, que pueden hacer que la piel se vuelva grasosa, suave, rosada y brillante. ¿Lo has aprendido?