¿Qué frutas comer en invierno para reponer la humedad?

1. Uvas

Las uvas son antioxidantes naturales que pueden paliar el envejecimiento de la mujer. Lo más importante es que son aptas para su consumo en inviernos secos y pueden aliviar el problema de la sequedad en invierno. . Las uvas contienen muchos medios y oligoelementos, por lo que se utilizan ampliamente en los principales productos para el cuidado de la piel.

2. Caña de azúcar

El contenido de agua en la caña de azúcar es bastante elevado, lo que la convierte en una fruta hidratante imprescindible en invierno. La caña de azúcar es rica en moléculas de hierro, que pueden promover el metabolismo del cuerpo, desintoxicar y nutrir la piel, y también es muy eficaz para embellecer e hidratar.

3. Aceitunas

El invierno es la temporada para comer aceitunas, desde las hojas hasta los frutos, el olivo puede extraer esencias para el cuidado de la piel de todo el cuerpo. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a luchar contra la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el fruto del olivo contiene otro poderoso componente antioxidante, los compuestos fenólicos que, cuando se combinan con el oleorecano, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.

4. Manzana

La manzana es un producto de belleza natural y muchos amantes de la belleza la consideran el fruto sagrado de la belleza. Aunque las manzanas están disponibles todo el año, comerlas en otoño e invierno es lo más saludable. Las grandes cantidades de agua y diversos factores hidratantes que contienen las manzanas tienen un efecto hidratante sobre la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel y, en promedio, puede aclarar las pecas y las manchas amarillas. Además, el rico contenido de ácidos frutales que contienen las manzanas puede desbloquear los poros.

5. Pera de Sídney

Los expertos nos dicen que la pera de Sídney es la primera opción como fruta que preserva la salud en invierno porque contiene una variedad de sustancias que necesita el cuerpo humano, como trazas. elementos/vitaminas, fructosa, glucosa y ácido cítrico, etc. Tomar pera de nieve en invierno puede hidratar muy bien los intestinos y tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si tiene fiebre o calor interno, o si tiene síntomas de resfriado, estreñimiento o dolor de garganta, tómelo. Sydney puede tratar muy bien estas afecciones.

6. Espino

Cuando llega el frío solsticio de invierno es una muy buena opción comer un delicioso y nutritivo espino y dejar que nos ayude a regular nuestro organismo. Como dice el refrán: "Si quieres vivir para siempre, tus intestinos deben estar siempre limpios". La fibra dietética es el "depurador intestinal" del cuerpo. Una cantidad suficiente de fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, facilitar la digestión intestinal y la excreción de desechos y promover el metabolismo material en el cuerpo. La pectina tiene el efecto de reducir el colesterol y el azúcar en sangre y prevenir la formación de cálculos biliares.

7. Kiwi

El kiwi es muy rico en vitamina C, incluso varias veces o incluso decenas de veces la vitamina C que contienen frutas como las naranjas y las manzanas. Bien puede complementar el cuerpo con suficientes vitaminas. La importancia de la vitamina C para el cuerpo es evidente. Puede tratar eficazmente algunas afecciones de la piel seca en invierno y también puede inhibir la posibilidad de enfermedades de la piel.