Receta de té con leche reducido en grasa
Anti-azúcar y dejar el azúcar
El anti-glicación es en realidad anti-AGES. El exceso de azúcar en el cuerpo se combina con el colágeno y la elastina en la piel para formar AGES, lo que hace que el colágeno y la elastina sean ineficaces. Hará que la piel pierda elasticidad, desarrolle arrugas y luzca amarillenta.
Si te autoexaminas más de cuatro ítems, ¡deberías empezar a luchar contra el azúcar!
Síntomas de dulzura
1. Obesidad, especialmente grasa abdominal, alto índice de grasa corporal;
2. Acné frecuente;
3. Aunque me he blanqueado y protector solar, mi piel todavía está oscura y amarilla.
4. Me canso fácilmente;
5. Me gusta comer té con leche dulce, que se convierte en un tumor;
6. No me gustan las verduras y cada comida es arroz y. pasta;
7. Sentirse somnoliento todos los días y no poder dormir por la noche;
8. Comer comida inflada y comida chatarra durante mucho tiempo.
Dieta anti azúcar de 7 días
Día -1
Desayuno: leche y arándanos.
Almuerzo: avena, pechuga de pollo, pepino.
Cena: aguacate y lechuga.
Al día siguiente
Desayuno: leche y pan integral.
Almuerzo: Gambas hervidas y ñame frito.
Cena: Tofu casero y tomates cherry.
Tercer día
Desayuno: leche de soja, huevos duros.
Almuerzo: Carne de res hervida y maíz medio cocido.
Cena: ensalada de verduras.
Día 4
Desayuno: batata morada y huevos cocidos.
Almuerzo: Pechuga de pollo fría, apio salteado.
Cena: pepino y calabaza al vapor.
Día 5
Desayuno: avena, leche.
Almuerzo: maíz, pan integral, tomates cherry.
Cena: kiwi, verduras fritas.
Día 6
Desayuno: café solo, bocadillo de atún.
Almuerzo: Champiñones laminados.
Cena: bollos al vapor y verduras hervidas.
Día 7
Desayuno: yogur sin azúcar, patatas al vapor con sal y pimienta.
Almuerzo: bocadillo de pollo, plátano.
Cena: revuelto de huevos con nueces y tomate.