Preguntas urgentes sobre la neuralgia supraorbitaria
¡Te deseo de todo corazón una pronta recuperación!
Método de prevención
¡Hasta el momento, no existe ningún medicamento específico que pueda prevenir la reaparición de la migraña! Sin embargo, la práctica ha demostrado que, además del ajuste psicológico y el acondicionamiento dietético, el método de tratamiento más eficaz es el tratamiento preventivo durante el período intermitente de la migraña.
1. Evita los platos 3C.
El queso, el chocolate, el limón, las sardinas en escabeche, los hígados de pollo, los tomates, la leche y las bebidas con ácido láctico son ricos en tirosina. La tirosina es una de las principales causas de vasoespasmo, por lo que es mejor mantenerse alejado de estos alimentos si tiene antecedentes de migrañas.
2. Cuidado con las salchichas y hot dogs
Salchichas, hot dogs, jamón, tocino y otros tocinos curados, carnes procesadas y otros alimentos que contienen nitritos, así como alimentos que contienen más GMS. Todos ellos causarán daño a tus migrañas, por lo que es mejor comer lo menos posible en tu vida diaria.
3. Cuidado con los alimentos sustitutos del azúcar
Los estudios han descubierto que el sustituto del azúcar "aspartamo" puede sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y provocar migrañas. El aspartamo se encuentra en la Coca-Cola Light, los refrescos dietéticos, los chicles sin azúcar, los helados, los multivitamínicos y muchos medicamentos patentados. Por lo tanto, las personas alérgicas a los sustitutos del azúcar tendrán dolores de cabeza después de un solo sorbo de refresco bajo en azúcar.
Consejo “Jiaodian”: presta atención a la etiqueta de contenido alimentario en el envase del producto. Cuando lo encuentres etiquetado con: aminoácidos (aminoácidos), ácido aspártico (ácido aspártico) o fenilalanina (fenilalanina), intenta evitarlo.
Además, el Dr. Liu Yanping, nutricionista del Union Hospital, sugirió que si se quiere aumentar el dulzor de los alimentos o bebidas, lo mejor es utilizar miel en lugar de azúcar blanca y sustitutos del azúcar.
4. Utiliza analgésicos y jarabe para el frío con precaución.
Los analgésicos pueden ser una trampa tentadora. Muchas personas toman analgésicos en secreto para intentar aliviar el dolor. Sin embargo, tomar demasiados analgésicos no alivia el dolor y puede provocar "dolores de cabeza de rebote" inducidos por los fármacos, lo que provoca migrañas crónicas. Si toma analgésicos más de 2 o 3 veces por semana para aliviar el dolor, ¡busque atención médica de inmediato!
5. ¡Come un poco de magnesio!
El magnesio regula el flujo sanguíneo y relaja los músculos. Para algunas personas, incluso una ligera deficiencia de magnesio puede provocar dolores de cabeza. La National Headache Foundation recomienda un suplemento diario de 500 a 750 mg de magnesio.
Consejo "Jiaodian": la suplementación con magnesio puede tener efectos secundarios de diarrea. Lo mejor es consultar a un médico y seguir sus consejos. O coma más alimentos ricos en magnesio entre semana, como cereales integrales, nueces y semillas (como semillas de girasol, almendras, anacardos, avellanas, etc.), coliflor y tofu.
Complementar con vitamina B2
Los estudios han descubierto que tomar grandes dosis de vitamina B2 por vía oral puede reducir la frecuencia y la duración de los ataques de migraña, pero la dosis no debe exceder los 400 mg por día.
7. El café te pone feliz y triste
La cafeína estimula el sistema nervioso e interfiere con el sueño. Beber cafeína puede ser adictivo y dejar de consumirla puede provocar migrañas. Por tanto, lo mejor es consumir menos de 100 mg de café al día (aproximadamente una taza de espresso).
8. Bebe menos vino tinto
Todas las bebidas alcohólicas pueden provocar dolores de cabeza, especialmente el vino tinto, que contiene más sustancias químicas que provocan dolores de cabeza. Si realmente quieres tomar dos tragos, lo mejor es elegir alcohol incoloro como vodka o vino blanco.
9. Aprenda a reducir el estrés
Si sufre con frecuencia migrañas debido al estrés laboral, es posible que desee darse un baño tibio con regularidad o probar algunas técnicas de relajación muscular, como por ejemplo Técnicas de respiración abdominal: respiración lenta. Inhale lentamente para hinchar completamente el abdomen y sienta cómo se aplana gradualmente a medida que exhala.
10. Ejercicio regular
Los médicos señalan que para los pacientes con migraña, centrarse en el entrenamiento de la respiración y los ejercicios de control de la respiración (como el yoga y el qigong) puede ayudar a los pacientes a estabilizar su sistema nervioso autónomo. y aliviar el dolor. síntomas como la ansiedad y la tensión muscular.
11. Dormir con regularidad y negarse a revertir la mañana y la noche.
Es especialmente importante que quienes padecen migraña mantengan un horario regular, acostándose y levantándose regularmente incluso en días festivos. Porque la falta de sueño o dormir demasiado puede provocar fácilmente migrañas.
12. Haz buen uso de las bolsas de calor y hielo.
Cuando tengas dolor de cabeza, prueba a ponerte una bolsa de calor en el cuello y una bolsa de hielo en la frente. La estimulación con frío y calor puede ayudarle a aliviar eficazmente la tensión muscular y reducir el dolor.
13. Realiza ejercicios de hombros y cuello con regularidad.
Los expertos han descubierto que cuando se presionan ciertas partes de los músculos del cuello y los hombros, las migrañas pueden empeorar e incluso causar migrañas crónicas en personas que nunca las han tenido. Por tanto, los trabajadores de oficina, si necesitan utilizar el ordenador durante mucho tiempo, deben prestar atención a la altura de la pantalla y al asiento y a la postura sentada. Lo mejor es tomar un descanso de 10 minutos cada 50 minutos de trabajo. y mover el cuello y los hombros con frecuencia.
14. Beber más agua durante la menstruación
Las migrañas suelen ocurrir durante la menstruación de la mujer, por lo que es mejor beber más agua de lo habitual antes y entre menstruaciones para ayudar al cuerpo a desintoxicarse de manera efectiva. la incidencia de migrañas.
15. Ten cuidado con tu perfume y muchos detergentes.
Olores fuertes, como cigarrillos, puros, pintura, gases de escape, detergentes, detergentes químicos, tintas de imprenta, etc. , puede causar migrañas. Es mejor abrir las ventanas con frecuencia para ventilar los días de semana y tratar de evitar lugares con olores fuertes y fuertes, como gasolineras.
16. Cuidado con las pastillas anticonceptivas
Algunas mujeres experimentan migrañas después de tomar las pastillas anticonceptivas por primera vez. Algunos expertos creen que las mujeres con migrañas que toman pastillas anticonceptivas pueden incluso aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Ponte las gafas de sol.
Los médicos del Departamento de Neurología recuerdan que la luz solar intensa y el reflejo de los rayos aumentarán la incidencia de migrañas en un 25-30%. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con migraña usen gafas de sol cuando salen para evitar una exposición intensa a la luz.
18. Crea un ambiente tranquilo
La luz intensa y los ambientes ruidosos pueden inducir migrañas. Más del 70% de los que padecen migraña son inusualmente sensibles al ruido. Al decorar, es mejor que los trabajadores mejoren el efecto de aislamiento acústico de la habitación y es mejor elegir cortinas un poco más gruesas.
20. Comer pescado puede prevenir los dolores de cabeza
Comer pescado al menos tres veces por semana y tomar algunos suplementos de aceite de pescado puede reducir eficazmente la frecuencia de los ataques de migraña.
Medidas de tratamiento farmacológico
El objetivo del tratamiento no es sólo aliviar los síntomas del dolor de cabeza agudo, sino también prevenir o reducir la recurrencia del dolor de cabeza tanto como sea posible. Deben evitarse varios factores predisponentes. La medicación, la psicoterapia, la acupuntura y el qigong son eficaces para algunos pacientes.
(1) Al tratar un ataque agudo, se debe descansar en una habitación tranquila y alejada de la luz. Para los casos leves se pueden tomar analgésicos generales y sedantes (como aspirina, ibuprofeno, etc.), y la mayoría de ellos pueden aliviarse. Los dolores de cabeza acompañados de náuseas y vómitos se pueden tratar con metoclopramida.
La ergotamina puede ser eficaz en algunos pacientes. Es un activador de los receptores 5-HT y también tiene efectos vasoconstrictores directos. Estimula principalmente los receptores 5-HT1A, pero también tiene efectos sobre los receptores de dopamina y adrenérgicos, por lo que tiene efectos secundarios graves. Comprimidos de ergotamina y cafeína de uso común (cada comprimido contiene 100 mg de cafeína y 1 mg de ergotamina). Cuando se presente aura o dolor sordo, tomar de 1 a 2 comprimidos inmediatamente. Para evitar la intoxicación por cornezuelo de centeno, la dosis no debe exceder los 4 comprimidos en un solo episodio y la dosis total no debe exceder los 8 comprimidos por semana. O se puede utilizar tartrato de ergotamina 0,25 ~ 0,5 mg para inyección subcutánea o intramuscular. El exceso de cornezuelo de centeno puede provocar náuseas, vómitos, dolor abdominal, mialgia, vasoespasmo periférico, isquemia y otros efectos secundarios. Está prohibido para personas con enfermedades cardiovasculares, hepáticas y renales graves y mujeres embarazadas. Tampoco es adecuado para hemiplejía, oftalmoplejía y migraña basilar.
Sumatriptán es un activador del receptor 5-HT1D con un efecto altamente selectivo sobre los vasos sanguíneos cerebrales. Los adultos toman 100 mg por vía oral. El dolor de cabeza comenzará a aliviarse después de 30 minutos y el mejor efecto se logrará después de 4 horas. Una inyección subcutánea de 6 mg (dosis para adultos) tiene un inicio de acción rápido. Si los síntomas reaparecen, se pueden inyectar otros 6 mg dentro de las 24 horas. Los efectos secundarios fueron leves e incluyeron fiebre generalizada transitoria, sequedad de boca, presión en la cabeza y dolor en las articulaciones. Ocasionalmente hay opresión en el pecho, dolor en el pecho o palpitaciones.
La migraña de estado y la migraña grave se pueden tratar con inyección oral o intramuscular de clorpromazina (1 mg/kg) o infusión intravenosa de ACTH 50 unidades (colocadas en 500 ml de agua glucosada), o prednisona oral 10 mg, 1,3 veces al día.
Para pacientes con ataques más prolongados, se debe prestar atención a la reposición adecuada de líquidos y a la corrección de los desequilibrios de agua y electrolitos.
(2) Tratamiento preventivo Quienes padecen de 2 a 3 dolores de cabeza al mes deben considerar un tratamiento farmacológico preventivo a largo plazo. Este medicamento debe tomarse todos los días y tarda al menos 2 semanas en surtir efecto. Si es eficaz, continúe tomándolo durante 6 meses, luego reduzca gradualmente la dosis y deje de tomarlo.
El propranolol es un bloqueador de los receptores betaadrenérgicos. Es eficaz en aproximadamente 50 a 70 pacientes y el número de ataques se puede reducir a más de la mitad en 1/3 de los pacientes. La dosis general es de 10 a 40 mg, tres veces al día. Los efectos secundarios son pequeños y aumentar gradualmente la dosis puede reducir las náuseas, la ataxia, los calambres en las extremidades y otras reacciones adversas.
Los antagonistas 2.5-HT también tienen efectos antihistamínicos, anticolinérgicos y bradicinínicos. La dosis habitual es de 0,5 mg una vez al día, aumentando lentamente hasta 3 veces al día. Después de 4 a 6 meses de tratamiento continuo, el 80% de los dolores de cabeza de los pacientes mejoraron o desaparecieron. Los efectos secundarios incluyen somnolencia y fatiga, y el uso prolongado puede aumentar el apetito y hacer ganar peso.
3. metisergida) Antagonista de 5-HT, antagoniza principalmente los receptores 5-HT2. Se debe comenzar con una dosis pequeña (0,5 ~ 1 mg/día) y aumentar gradualmente a 1 ~ 2 mg en una semana, dos veces al día. Puede provocar efectos secundarios como náuseas, vómitos, mareos, somnolencia y uso prolongado de tejido retroperitoneal y fibrosis pulmonar-pleural. Tómalo de forma continua durante 6 meses y deja de tomarlo durante 1 mes. Pruebe esto sólo con los pacientes más testarudos.
4. La dosis común de bloqueadores de los canales de calcio nimodipino y flunarizina es de 20 a 40 mg, 3 veces al día. El medicamento tiene pocos efectos secundarios, pero puede causar mareos, sensación de sensación de plenitud, náuseas, vómitos, insomnio o alergias en la piel.
5. Valproato de sodio 100 ~ 400 mg, tres veces al día.
6. La amitriptilina es un antidepresivo tricíclico que puede impedir la recaptación de 5-HT. A menudo se utiliza para tratar la depresión y el dolor crónico, y es eficaz para las migrañas asociadas con dolores de cabeza tensionales. La dosis habitual es de 75 ~ 150 mg/día.
7. La clonidina puede inhibir el centro vasomotor y tiene efectos antihipertensivos. El efecto preventivo de las migrañas es débil, pero no presenta efectos secundarios cuando se aplica en pequeñas cantidades. La dosis habitual es de 0,078 mg a 0,1,5 mg, 2 a 3 veces al día.