¿Puedo beber sopa de huevo sin aceite cuando pierdo peso?

La espinaca es rica en vitamina C, caroteno, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros minerales, y contiene una gran cantidad de betacaroteno y hierro. También es una excelente fuente de vitamina B6, ácido fólico. , hierro y potasio. Entre ellos, el hierro rico puede mejorar la anemia por deficiencia de hierro y hacer que las personas luzcan sonrosadas y radiantes, por lo que se lo conoce como producto de belleza.

Los huevos contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales además de proteínas de alto valor biológico. Para los humanos, la calidad proteica de los huevos es la mejor, solo superada por la leche materna. Un huevo contiene las mismas calorías que media manzana o media taza de leche, pero también contiene 8% de fósforo, 4% de zinc, 4% de hierro, 12,6% de proteínas, 6% de vitamina D y 3% de vitamina D. E. 6% vitamina A, 2% vitamina B, 5% vitamina B2, 4.