La forma más fácil de comer melón de invierno y su preparación

Cómo sofreír melón de invierno y zanahorias Ingredientes: 300 gramos de melón de invierno, 75 gramos de zanahorias y 35 gramos de pimiento verde. Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón. Elaboración: 1. Cortar el melón de invierno, la zanahoria y el pimiento verde en tiras, blanquearlos en aceite tibio, retirarlos y reservar. 2. Blanquee todas las verduras en agua hirviendo para quitarles la grasa. 3. Pon un poco de aceite en la olla y añade todos los ingredientes. Sazone y saltee para espesar.

Características del alimento: El melón de invierno tiene un sabor dulce pero de naturaleza ligeramente fría, y tiene efectos diuréticos e hinchantes. Si se puede comer con piel, el efecto será mejor. Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y ayudar a perder peso. Sopa de ginkgo y melón de invierno Ingredientes: 37,5 gramos de melón de invierno, 20 gramos de semillas de loto, 10 gramos de ginkgo Condimento: 1 cucharada de azúcar Características: Esta sopa puede eliminar el agua y la grasa acumuladas en el cuerpo y también contiene vitaminas que pueden Hidrata la piel, lo cual es muy eficaz para perder peso y estar en forma. Las personas con presión arterial baja y anemia no son aptas para beber alcohol. Operación: 1. Lavar, pelar y cortar en trozos el melón de invierno; lavar las semillas de loto y el ginkgo y reservar. 2. Coloque todos los ingredientes en una olla, agregue 2 tazas de agua y deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30-40 minutos, luego agregue el azúcar y cocine. Nota: Esta sopa es muy eficaz para moldear el cuerpo de las mujeres. Las mujeres de mediana edad que la beben con regularidad pueden regular el sistema endocrino y mantenerse jóvenes. Ingredientes para sopa adelgazante y blanqueadora: 200 gramos de melón de invierno, 5 gramos de hongo blanco, 100 gramos de zanahorias, 50 gramos de semillas de coix, 15 gramos de dátiles rojos sin hueso, 3 rodajas de jengibre, 15 gramos de angélica y 15 gramos de astrágalo. Características: Color de piel apagado, poros dilatados o exceso de grasa y obesidad. 65438+0 veces al día, comida regular. Operación: 1. Lavar y remojar los granos de coix durante 1 hora. Lave el hongo blanco, la angélica angélica, la raíz de astrágalo y los dátiles rojos sin hueso antes de usarlos. 2. Primero hierva 5 tazas de agua, agregue la cebada remojada, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. 3. Lavar las pieles del melón de invierno y de las semillas de loto y cortarlas en trozos, juntarlas, luego cocinar a fuego lento durante 1 hora y finalmente añadir sal al gusto. Sopa de frijoles mungo y melón de invierno Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, 150 gramos de frijoles mungo Condimento: 10 gramos de jengibre, 30 gramos de cebollas verdes, 3 gramos de sal Método: 1. Pele el melón de invierno, lávelo y córtelo en trozos cuadrados de 3 cm, lave los frijoles mungo y reserve. 2. Ponga la olla al fuego, agregue la cantidad adecuada de agua, agregue la cebolla, las rodajas de jengibre y los frijoles mungo, hierva a fuego alto, ponga a fuego medio y cocine hasta que los frijoles se ablanden, agregue el corte de invierno. rodajas de melón y cocine hasta que las rodajas de melón de invierno se ablanden pero no se pudran, espolvoree con sal y revuelva uniformemente. Valor nutricional: Este plato contiene alrededor de 500 kcal de calorías, 0,4 gramos de grasa y 9,6 gramos de fibra dietética.