¿Puede el tofu congelado ayudarte a perder peso? ¿Cómo comer tofu congelado para adelgazar?
¿El tofu congelado puede ayudarte a perder peso?
El tofu congelado tiene muchos poros, pocas calorías, nada de grasa y una fuerte sensación de saciedad. Es un alimento ideal para adelgazar. No ganarás peso si comes más. Además, el tofu congelado contiene una sustancia ácida que puede descomponer la grasa y facilitar la peristalsis intestinal y la excreción de grasa, por lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Aunque el tofu congelado está congelado, su estructura se ha vuelto similar a la de un panal, pero las proteínas, vitaminas y minerales se destruyen menos, por lo que tanto el tofu congelado como el tofu fresco son nutritivos. El tofu congelado contiene un alto contenido de proteínas, ácidos grasos insaturados, fosfato de huevo, etc., y también contiene 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Por lo tanto, comer tofu congelado con regularidad no sólo puede proteger el hígado, sino también promover el metabolismo humano, mejorar la inmunidad, desintoxicar, nutrir la piel y reponer el qi. El tofu congelado contiene una sustancia ácida que puede descomponer la grasa, lo que es beneficioso para la peristalsis intestinal y la excreción de grasa, por lo que puede desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Cómo comer tofu congelado para adelgazar
Ensalada de tofu congelado al estilo japonés
1. Escurrir el tofu y cortarlo en trozos pequeños. Corta el pepino en trozos pequeños y corta la berenjena cherry por la mitad.
2. Cómo hacer pasta de sésamo: primero poner las semillas de sésamo blancas en una olla y calentar a fuego lento durante unos minutos (no es necesario añadir aceite) hasta que las semillas de sésamo blancas se vuelvan fragantes, retirar. el fuego y dejar enfriar.
3. Luego pon las semillas de sésamo en una licuadora y tritúralas, luego mézclalas con los demás ingredientes de la salsa.
4 Mezcla todos los ingredientes uniformemente y vierte la salsa de sésamo por encima.
Tofu congelado
1. Un trozo de tofu añejo, cortado en trozos pequeños. Enfriar en el frigorífico durante más de tres horas. Después de descongelar, regar dos veces, escurrir y poner en la caja.
2. Agrega los cubitos de tomate, el chile en polvo, el jengibre rallado, el cilantro, la sal y la esencia de pollo. Lleva el aceite a ebullición y viértelo por encima.
3. Añade varios condimentos y cierra la tapa. Agite unas cuantas veces y el tofu congelado quedará cubierto uniformemente con salsa.
Función del tofu congelado
Prevención del cáncer: El tofu contiene más fitoestrógenos que pueden garantizar que sus nutrientes no se pierdan durante el proceso de producción. Puede prevenir el cáncer de mama y proteger las células endoteliales vasculares del daño oxidativo.
Promueve la absorción de nutrientes: el tofu congelado tiene forma de panal y los poros del interior son muy eficaces para la penetración del sabor. Comer de esta manera puede promover la absorción de nutrientes de los alimentos, lo cual es muy eficaz para el cuidado de la salud.
Promueve el desarrollo del cerebro: la soja es rica en lecitina, que tiene un buen efecto protector sobre los nervios y los vasos sanguíneos y puede hacer que la sangre fluya más suavemente en los vasos sanguíneos. También es de gran ayuda para el desarrollo del cerebro, evitando problemas de neurorregulación y protegiendo eficazmente el cerebro.
Ten cuidado con estas cosas al comer tofu congelado.
Las niñas que usan tofu congelado para perder peso deben tener en cuenta que hay muchos agujeros pequeños en el tofu congelado, por lo que es mejor enjuagarlo con sopa clara. Si utilizas sopa espesa o sopa con alto contenido de aceite, absorberás más grasa, lo cual es contraproducente y poco saludable. También vale la pena señalar los siguientes puntos. La medicina tradicional china cree que el tofu es de naturaleza fría y difícil de digerir. Las personas con estómago frío, diarrea, distensión abdominal, deficiencia del bazo y deficiencia renal que a menudo experimentan espermatorrea no deberían comer más. Además, el tofu contiene más purinas, por lo que los pacientes con gota y pacientes con niveles elevados de ácido úrico en sangre deben consumirlo con precaución.