¿Qué tipo de comida es buena para comer en invierno?

En climas fríos, es mejor comer alimentos que puedan aumentar la energía térmica. Debido a que el clima frío debilita el cuerpo humano, coma carne, huevos, pescado, frijoles y productos lácteos ricos en proteínas. y los carbohidratos que contienen compuestos y grasas pueden aumentar la energía térmica y nutrir el cuerpo. Por supuesto, también debes comer algunas verduras y frutas frescas para complementar tus vitaminas.

Alimentos aptos para comer en épocas de frío:

1. Carne y huevos: Los alimentos ricos en proteínas, hidratos de carbono y grasas son aptos para consumir en épocas de frío, como pollo, pato, Los huevos de ganso para complementar las proteínas, la carne de perro, el cordero, la ternera, el venado y otras carnes tienen un mejor efecto para protegerse del frío y tienen el efecto de reponer el qi y activar la circulación sanguínea.

2. Pescado: Cuando hace frío, el bazo y el estómago están débiles y hay pérdida de apetito. Comer pescado puede tratar problemas como la debilidad del bazo y del estómago, la falta de comida y la fatiga. La carpa, la corvina amarilla pequeña, la carpa herbívora, la cola de pelo y la carpa plateada son buenas opciones para nutrir el estómago en invierno.

3. Frijoles: Los frijoles tienen un buen efecto sobre la acumulación de calor en el estómago y la aversión a la grasa. Si comes demasiada carne, puedes comer soja, lentejas, caupí, frijoles negros, etc. elimina el aceite y alivia la grasa. Permite que los nutrientes se absorban mejor.

4. Productos lácteos: Los productos lácteos ayudan a mantener los huesos fuertes, proteger el colon y controlar la presión arterial. Puedes consumir leche de vaca y de cabra en épocas de frío.

5. Verduras y frutas: Las verduras y frutas son ricas en vitaminas si están demasiado frías y secas, se pueden comer zanahorias, puerros, hojas de mostaza, colza, naranjas, pomelos, manzanas, peras, etc. Complementar con vitaminas para prevenir el estreñimiento.