¿Cuáles son los alimentos, verduras y frutas que nutren y protegen el hígado?

1. Los alimentos verdes son la mejor opción para nutrir y proteger el hígado. Puede promover la circulación del qi del hígado, calmarlo, aliviar la depresión y proteger la vista. Como pepino, apio, espinacas, coliflor, algas marinas, etc.

2. Alimentos ricos en vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a desintoxicar el hígado y tienen un muy buen efecto en la protección del hígado. Por ejemplo, los tomates y las naranjas pueden incluirse en las comidas diarias de las personas con hepatitis. Pero no coma demasiado. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno y comer con el estómago vacío puede dañar el estómago.

3. Huevos. Rica en proteínas y lecitina, repara las células a la vez que favorece la regeneración celular y repara el tejido hepático. La proteína de los huevos es similar a la del cuerpo humano y la digestibilidad puede alcanzar el 95%. Sólo puedes comer uno o dos huevos al día, y no más de tres. Demasiados desechos pueden afectar la digestión.

4. Productos lácteos. Complementa principalmente las proteínas, pero el yogur es el mejor porque puede regular la flora intestinal y promover la excreción de toxinas. El yogur puede promover la producción de interferón, ayudar a proteger el hígado y lograr la función de mejorar la inmunidad.