Acabo de empezar a aprender a beber viento en ayunas. ¿Puedo comer durante el período de ayuno?
La palabra “bigu” proviene del método taoísta de salud. Durante la dinastía Tang, nuestros antepasados hicieron huelga de hambre para ajustar su respiración y "hacer caca" para mantener su salud. También vimos en los dramas de televisión que algunos ermitaños a menudo "hacían caca". En este proceso, nuestros antepasados enfatizaban la ligereza, la sencillez y la tranquilidad. En el proceso de ayuno, ejercitas tu voluntad a través del ayuno y logras la tranquilidad a través del ayuno. Este ideal es muy bueno.
Sin embargo, en los últimos años, muchas organizaciones o individuos han utilizado Bigu como medio de lucro. A través de la publicidad, cada vez más personas han comenzado a participar en la atención médica de Bigu, pero muchas personas lo encuentran a menudo. Es difícil cumplirlo. Por un lado, debido a que no come durante mucho tiempo, bebe solo una pequeña cantidad de agua o no bebe agua en absoluto, el cuerpo humano no puede absorber los nutrientes necesarios para la vida, lo que dificulta su uso. para mantener un estado saludable. Muchas personas se debilitan cada vez más cuando tienen hambre, lo que les lleva a darse por vencidos a mitad de camino. También hay muchas personas que temen que comer durante el ayuno dañe el cuerpo. De hecho, esta idea es errónea. Durante el proceso de ayuno, se pueden comer algunas frutas y verduras, beber un poco de sopa ligera y reducir la ingesta de alimentos básicos. apropiadamente. De esta manera no hay daño para el cuerpo humano.
Además, no todas las personas son aptas para ayunar y mantener la salud. El "ayuno" aleatorio puede provocar fácilmente un desequilibrio nutricional en nuestro cuerpo. Por ejemplo, si el colesterol y los lípidos en sangre son demasiado bajos, afectará nuestro sistema nervioso central y provocará un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. Si las cosas continúan así, el cerebro se adormecerá y no podrá concentrarse, lo que afectará gravemente su funcionamiento. El ayuno también irritará el tracto gastrointestinal y fácilmente provocará una disfunción del sistema digestivo. Algunas mujeres quieren eliminar las toxinas del cuerpo y perder peso mediante el ayuno, pero una vez que finaliza el ayuno y vuelven a comer, el peso se recupera rápidamente. Esto causa menos daño al cuerpo.