Una escena en el gimnasio: ¿Por qué muchas personas gordas prefieren hacer entrenamiento de fuerza que correr para perder peso?

En el pasado, cuando la gente hacía ejercicio, normalmente salía a correr para sudar o iba al patio de recreo a levantar barras horizontales. Sin embargo, con la popularidad de los gimnasios, los equipos utilizados para el fitness han cambiado. Cambió de barras horizontales a barras y mancuernas. Si tienes cuidado, notarás que hay muchas personas gordas con barrigas cerveceras practicando sentadillas o curl con barra en el gimnasio.

Hablemos de estar gordo. Es cierto que es gordo y tiene una gran barriga, pero aún se le ven algunas líneas musculares en los hombros. Estrictamente hablando, no se considera obeso. Entonces, esto desconcierta a muchas personas. ¿Por qué preferirían hacer entrenamiento de fuerza que perder peso aeróbico? Después de todo, es difícil consumir demasiadas calorías mediante un entrenamiento de fuerza puro. Incluso si haces sentadillas para consumir calorías, no vale la pena hacer una barbacoa después del entrenamiento.

De hecho, la respuesta es muy sencilla, debido principalmente a las siguientes importantes razones.

1. Mantenga la forma del cuerpo y no persiga la delgadez

Aunque una figura excesivamente obesa hará que las personas parezcan hinchadas y propensas a tener problemas de salud, también hay muchas personas a las que no les interesa Fitness Para perseguir la delgadez, vengo al gimnasio solo para mantener la forma de mi cuerpo, para no engordar ni tener una barriga más grande. Sería mejor si tuviera algunas líneas musculares.

2. En comparación con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento aeróbico es demasiado aburrido.

La razón por la que muchas personas odian el entrenamiento aeróbico es porque el entrenamiento aeróbico es demasiado aburrido, sin mencionar que, aunque algunas personas se ven en forma. Gordo, pero lleno de fuerza, ¿haciendo aeróbic? Esto realmente no tiene sentido. ¿Cómo se puede comparar con la sensación de logro que se obtiene al conquistar un peso muerto de 200 kilogramos?

3. Busque fiereza y fuerza

Aunque algunas personas gordas tienen una tasa de grasa corporal superior a 30, ocultos debajo de la grasa hay músculos poderosos si caminas frente a ellos. Una persona grande, incluso si es alta y tiene barriga cervecera, realmente hace que la gente tenga miedo de actuar precipitadamente. Lo que persiguen es un tamaño feroz y poderoso y, a menudo, una fuerza más fuerte, ya sea en el campo del fitness o en la lucha, deben ser muy superiores a la gente común. Una vez que quieran perder peso aeróbico, su tamaño y fuerza disminuirán.

Por supuesto, si eres demasiado obeso, incluso si eres fuerte, habrá muchos problemas, como siempre sudar fácilmente, e incluso tres máximos, movimientos lentos, alto índice de estrógeno en el cuerpo y En general, la forma del cuerpo tampoco parece tonificada.

Por supuesto, es innegable que si eliges correr con las piernas abiertas, es un proceso de paso de una zona de confort a una incómoda, y además es relativamente difícil. ¿Es mejor ser un hombre gordo y fuerte o elegir ser un hombre musculoso? El autor cree que ya sea que persigas la fuerza o la belleza, siempre y cuando estés sano.