¿Cómo mantener la salud en invierno? ¿Cuáles son algunas recetas adecuadas para el invierno?

En invierno, lo mejor es comer pollo con huesos negros, carpa cruciana, carne de res, cordero, leche, leche de soja, repollo, rábano blanco, verduras, brotes de frijol mungo, colza, zanahorias, rábano americano, batatas, hongos, tofu. , huevos y champiñones.

Para los amigos mayores, también es adecuado comer más alimentos negros como moras negras, semillas de sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, raíz de flor de vellón y rehmannia glutinosa en invierno, lo que puede ayudar a mejorar resistencia y retrasar el envejecimiento.

De hecho, todos los alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y grasas son aptos para el consumo en invierno, y el cuerpo humano también mostrará antojos por estos alimentos, pero no te excedas, de lo contrario tu ropa de primavera no te quedará bien. .