Consejos de salud para el otoño

1. Manténgase caliente. El clima seguirá siendo caluroso después del otoño, pero la temperatura bajará significativamente por la noche. Al encender el aire acondicionado, debe prestar atención para prevenir enfermedades del aire acondicionado. Especialmente después de medianoche, si no se puede abrir, no se abrirá.

2. Prevenir enfermedades respiratorias. El otoño ya está aquí, las estaciones cambian y es probable que se produzcan enfermedades alérgicas. Además, el otoño es principalmente seco y a menudo se producen enfermedades de garganta. Es necesario beber más té en horarios habituales para evitar enojarse.

3. Presta atención a tu alimentación en otoño. El otoño es seco, por lo que la dieta debe ser ligera y húmeda. Consuma más frutas y verduras y más sandías listas para comer, como las uvas. Consuma alimentos menos picantes para prevenir enfermedades y daños pulmonares.

4. Fortalece tu salud y haz ejercicio regularmente. Si quieres estar sano, debes hacer más ejercicio. Con la llegada del otoño, el clima es más fresco y, si te encanta el fitness, es un buen momento para hacerlo y correr. ¿Qué tal? No se mueva.

5. Hidratar la piel. El clima en otoño es seco y siento picazón y sequedad en la cara. Le falta agua. La hidratación frecuente es la clave. Si mi rostro está bien hidratado, puede resistir las alergias. ¿Qué tal una mascarilla hidratante? Tenga cuidado de no exagerar.

6. Beber sal por la mañana y miel por la noche. Debe haber una razón para lo que nuestros antepasados ​​dejaron atrás. Beber agua ligera con sal por la mañana y agua con miel por la noche no solo puede reponer agua, sino también nutrir la piel y resistir el envejecimiento. ¿Quieres enamorarte cuando seas joven? Tu corazón no es tan bueno como tus acciones. Empecemos rápidamente.