¿Comer piel de tofu fría me hará ganar peso antes de acostarme?

La piel del tofu es rica en proteínas y relativamente baja en grasas. Si comes un poco por la noche no ganarás peso.

Pero el hábito alimentario científico es no comer tres o cuatro horas antes de acostarse, para que el estómago pueda descansar completamente y no se retenga grasa.

Si notas que tienes un poco de hambre antes de acostarte, puedes optar por alimentos líquidos como leche y zumos, que aumentarán tu sensación de saciedad sin aumentar tu peso ni tu carga gastrointestinal.