¿Cuál es la mejor sopa para que tomen los niños de 10 a 14 años en invierno?

1-2 manzanas, 100g de carne magra, 4 dátiles confitados. Pelar, descorazonar y cortar en rodajas las manzanas, ponerlas en la olla junto con la carne magra y los dátiles confitados, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora antes de comer.

Sopa de zanahoria, Polygonatum odoratum y cabezas de pescado

250 ​​gramos de zanahorias, 25 gramos de Polygonatum odoratum, 150 gramos de castañas de agua y una cabeza de pescado grande (unas 300 gramos). Pelar y cortar las zanahorias en dados, pelar y picar las castañas de agua, limpiar la cabeza entera del pescado, ponerla en un wok con un poco de aceite y sofreír hasta que estén doradas por ambos lados, añadir un poco de agua hirviendo y luego ponerlo en el Olla con los ingredientes, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por 1 hora, agregar sal al gusto y beber.

Azúcar de roca guisada de Sídney

2 peras de Sídney, cantidad adecuada de azúcar de roca. Coloque las rodajas de pera sin corazón en una baldosa llena de azúcar de roca, agregue un poco de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 30 minutos.