¿Seis nueces tienen un alto contenido calórico? ¿Quieres beber dos latas al día?

Las calorías de seis nueces son unas 140 calorías, lo que no es elevado comparado con otros snacks o alimentos, pero no se puede ignorar su aporte calórico.

En cuanto a beber dos latas al día, depende de tu ingesta dietética global ideal. Si su ingesta dietética diaria ya satisface sus necesidades energéticas, beber dos latas de una bebida con alto contenido de azúcar puede provocar un consumo excesivo de energía y azúcar, aumento de peso y riesgo de enfermedades como la diabetes. Si quieres beber bebidas enlatadas, lo mejor es elegir versiones bajas en azúcar y calorías y beberlas con moderación.

En definitiva, controlar toda la ingesta dietética y elegir alimentos saludables es la clave para mantenerse sano.