Principales tabúes sobre el embarazo
La mala alimentación y los hábitos de vida durante el embarazo afectarán al normal desarrollo del feto. Existen muchos tabúes durante el embarazo, incluidos los tabúes dietéticos y los tabúes de la vida:
1. Las mujeres embarazadas deben evitar comer todo tipo de alimentos fritos, fritos, encurtidos y diversos alimentos chatarra en bolsas, y no beber todo tipo. de productos comerciales.
2. Las mujeres embarazadas durante el embarazo deben mantenerse alejadas de la estimulación del tabaco y el alcohol, y no deben beber alcohol, fumar ni beber té o café fuerte;
3. No haga ejercicio extenuante durante el embarazo ni trabajo físico pesado;
4. Está prohibido jugar con teléfonos móviles y computadoras durante mucho tiempo durante el embarazo, y está prohibido permanecer despierto. tarde;
5. Está prohibido tomar medicamentos a voluntad durante el embarazo.
2. Interpreta los tabúes del embarazo
En primer lugar, no uses tacones altos ni ropa ajustada durante el embarazo.
Muchas mujeres embarazadas todavía eran jóvenes cuando estaban embarazadas de su primer hijo y les gustaba vestirse bellamente. Antes del embarazo, podías usar tacones altos, medias y vestidos con corsé cuando quisieras, pero cuando quedas embarazada, las personas que te rodean les dicen a las madres embarazadas que no los usen más.
Los tacones altos son fáciles de torcer y la barriga se agrandará en el tercer trimestre. Es más difícil mantener el equilibrio con tacones altos. Por lo tanto, usar zapatos planos cómodos durante el embarazo hará que sea menos probable que se caiga y también es bueno para el bebé. La ropa interior ajustada afectará el vientre del caballo, afectará al feto y también afectará el cuerpo de las mujeres embarazadas.
En segundo lugar, no uses maquillaje durante el embarazo y utiliza los productos para el cuidado de la piel con precaución.
Usar maquillaje durante el embarazo es un tabú. Aunque muchos productos se anuncian como adecuados para mujeres embarazadas, aún hay que tener cuidado para estar seguro. Debido a que algunos cosméticos contienen sustancias metálicas, puede que no sea un problema para el uso diario. Después del embarazo, el feto queda conectado a la madre a través del cordón umbilical.
Algunas sustancias nocivas a las que están expuestas las madres procedentes del mundo exterior pueden transmitirse a sus hijos, provocando molestias estomacales en el feto. También hay productos para el cuidado de la piel. Muchas niñas se sienten incómodas durmiendo sin cuidado de la piel.
Sin embargo, cómo elegir los productos para el cuidado de la piel también es un problema. Si realmente no soportas la piel seca, puedes acudir al hospital para consultar algunas marcas más adecuadas para mujeres embarazadas y el médico te dará sugerencias razonables.
3. No comas mariscos ni cosas a las que seas alérgico durante el embarazo.
Algunas mujeres embarazadas pueden tener reacciones alérgicas a frutos secos, langostas, mariscos, etc. antes del embarazo. Algunas mujeres embarazadas no son alérgicas a los mariscos antes del embarazo, pero presentan síntomas alérgicos después de comer mariscos durante el embarazo. Por eso, a la hora de comer mariscos y otros alimentos alérgicos, hay que prestar atención a la seguridad y tratar de comer la menor cantidad o la menor cantidad posible.
Debido a que la medicación durante el embarazo es muy problemática, para no dañar al niño, los médicos solo pueden elegir medicamentos seguros al tratar a mujeres embarazadas, y el efecto puede no ser tan obvio. Por lo tanto, por la seguridad de sus hijos y de usted mismo, debe prestar atención a su dieta. También puede consultar los alérgenos con antelación para saber a qué es alérgico.
En cuarto lugar, no se deben levantar objetos pesados durante el embarazo.
El feto es inestable durante los primeros tres meses de embarazo, por lo que es necesario descansar más en la cama. Las mujeres embarazadas pueden sufrir. náuseas matutinas. Su cuerpo está relativamente débil en este momento, así que no levante ni cargue objetos pesados.
Es muy difícil para las mujeres embarazadas agacharse y ponerse en cuclillas cuando su barriga es relativamente grande en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Es peligroso realizar trabajos pesados durante este período. No sólo es físicamente difícil de soportar, sino que también las personas pueden caerse.
En quinto lugar, no tengas demasiados altibajos emocionales durante el embarazo.
Las hormonas aumentarán bruscamente durante el embarazo, lo que también afectará al estado de ánimo de la mujer embarazada. Muchos futuros padres se quejan de que sus esposas embarazadas parecen otras personas. Pierde los estribos con facilidad, también se sumerge fácilmente en la tristeza y derrama lágrimas sin motivo aparente.
Como futura madre, intenta controlar tus emociones, porque cuando la madre llora, el niño estará inquieto en el vientre. Como futuro padre, debe ser más paciente durante este período para ayudar a las mujeres embarazadas a superar los altibajos. Cuando las hormonas se estabilizan, podemos estar mucho más tranquilos y tolerantes.
6. Evite el tabaco, el alcohol y las comidas picantes.
Antes del embarazo, el médico informará a la pareja con antelación para que dejen de fumar y beber, para dar a luz a un bebé sano. . Por lo tanto, durante el embarazo, Ma Bao debe evitar fumar y beber alcohol, y mantenerse alejada del humo de segunda mano en lugares donde la gente fuma. Trate de elegir un ambiente limpio y fresco para que Ma Bao y sus hijos se sientan seguros.
Por último, hay que prohibir la comida picante y de sabor fuerte. La sangre del feto y la de la madre están conectadas. Si la madre come comida picante, el bebé sentirá inquietud en el estómago.
Puede haber puntos rojos, así que elija con cuidado.
Por último, el embarazo es un periodo muy importante, y tanto el niño como la madre deben tener mucho cuidado. Para poder dar a luz a este niño, el bebé y su padre han pagado mucho, por lo que debemos tener cuidado para evitar cualquier accidente.
3. ¿Qué frutas es bueno comer durante el embarazo?
1. Embarazo temprano: pomelo, manzana, uva, naranja, plátano.
En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas deben elegir frutas neutras, como manzanas, uvas, naranjas, limones, guayabas, plátanos, piñas, semillas de loto, caña de azúcar, aceitunas, etc. Si quieres comer frutas calientes, debes comerlas en pequeñas cantidades y comerlas con frutas frías para neutralizar el frío y el calor. También debes ser selectivo con frutas frías como la sandía, el pomelo y las peras.
Es muy bueno comer un poco de pomelo para complementar el ácido fólico durante este periodo. La toronja contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
2. Segundo trimestre: limón, cereza, kiwi, naranja, pera, manzano silvestre.
En el segundo trimestre, la futura madre tiene mucho apetito y el feto crece rápidamente y necesita más nutrientes. En esta etapa, las madres embarazadas pueden comer limones, cerezas, kiwis, uvas, nísperos, manzanas, manzanos silvestres y otras frutas para complementar las vitaminas y el ácido fólico.
La cereza es una fruta ideal para mujeres embarazadas. Las cerezas son muy ricas en hierro. Comer unas 12 cerezas al día puede aumentar eficazmente la absorción de hierro, prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas y favorecer la salud del cerebro.
Kiwi El kiwi es rico en nutrientes como vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra. Las mujeres embarazadas pueden comer kiwi todos los días, lo que puede estabilizar su estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y prevenir eficazmente el estreñimiento durante el embarazo.
Las manzanas son una fruta popular en la vida diaria y son ricas en azúcar, vitaminas y oligoelementos, especialmente zinc. Una manzana al día no sólo ayuda a la futura mamá a absorber los nutrientes, sino que también es buena para el bebé.
La manzano silvestre es una fruta rica en ácido fólico que tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Puede tratar la indigestión y es una buena opción para las mujeres embarazadas. Sin embargo, las mujeres embarazadas con begonia ácida, úlceras gástricas e hiperacidez deben evitar comerla.
3. Embarazo tardío: kiwi, naranjas, peras, uvas.
En el tercer trimestre del embarazo las madres embarazadas pueden comer más frutas con más vitaminas, como kiwi, naranjas, peras, etc. Las madres embarazadas con una constitución caliente deben comer menos naranjas para evitar que los ingredientes de las naranjas causen más pigmentación en el cuerpo, lo que no es bueno para la piel. Las naranjas tienen un alto contenido en vitaminas, por lo que las madres embarazadas pueden comer más.
Una futura madre que consume una cierta cantidad de uvas todos los días no solo puede lograr un buen efecto de protección contra el embarazo, sino que también hay un dicho popular: si una futura madre consume demasiadas uvas, sus ojos se dañarán. hermosa, pero no puede sufrir una sobredosis. Grapes tampoco puede beber leche de inmediato.
Las naranjas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden suavizar los vasos sanguíneos, protegerlos y reducir los lípidos en sangre.
En el tercer trimestre del embarazo, muchas mujeres embarazadas no pueden dormir bien y se sienten inquietas. Pueden comer algunas peras adecuadamente. Las peras son ricas en agua, vitamina B y otras sustancias que pueden calmar eficazmente los nervios y prevenir el edema del embarazo y la presión arterial alta.
4. Precauciones dietéticas durante el embarazo
No es adecuada una dieta alta en azúcar. Las mujeres embarazadas con hiperglucemia tienen 3 veces, 7 veces y 2 veces más probabilidades de dar a luz a un feto con sobrepeso, tener un feto con malformaciones congénitas, tener toxemia del embarazo o tener una cesárea que aquellas con hipoglucemia, respectivamente. Por otro lado, los niveles altos de azúcar en sangre aumentarán la carga sobre los riñones de las mujeres embarazadas y no favorecen la atención médica durante el embarazo.
No debe ser superior a proteínas. Seguir una dieta rica en proteínas durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. El cuerpo humano puede producir grandes cantidades de sustancias nocivas como el sulfuro de hidrógeno, que fácilmente puede provocar distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos y fatiga.
No apto para dietas altas en grasas. Si una mujer embarazada consume una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, aumentará el riesgo de que su hija padezca cáncer del sistema reproductivo. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumenta la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina y promover la aparición de cáncer de mama, lo que es perjudicial para la salud de las madres y los bebés.
No apto para dietas altas en calcio. Si una mujer embarazada sigue ciegamente una dieta rica en calcio, bebe mucha leche y toma tabletas de calcio y vitamina D, será perjudicial para el feto. Los nutricionistas creen que si las mujeres embarazadas consumen demasiado calcio, el feto puede sufrir hipercalcemia. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará prematuramente y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables.
No es adecuado ingerir alimentos con moho.
Si las mujeres embarazadas comen productos agrícolas y secundarios y alimentos contaminados con micotoxinas, no sólo sufrirán una intoxicación alimentaria aguda o crónica, sino que incluso pueden causar daños al feto. Debido a que los primeros 2-3 meses del embarazo son el momento de la implantación y desarrollo del embrión, las células somáticas embrionarias se encuentran en una etapa altamente proliferativa y diferenciada. La invasión de micotoxinas puede causar rotura o distorsión cromosómica, provocando enfermedades genéticas o malformaciones fetales. como cardiopatías congénitas, tipo tonto congénito, etc., y algunas incluso hacen que el feto deje de desarrollarse y provocan muerte fetal y aborto espontáneo. Por otro lado, en el segundo y tercer trimestre del embarazo, debido a que las funciones de los órganos fetales no son perfectas, especialmente las funciones del hígado y los riñones son muy frágiles, las micotoxinas también pueden tener efectos tóxicos en el feto. Durante este período especial del embarazo, mientras te proteges, también estás protegiendo al bebé que llevas en el vientre. Por eso, debes tener cuidado con tu vida y tu dieta. Especialmente en términos de dieta, las madres embarazadas tienen muchos tabúes.