A las personas que quieren perder peso les gusta comer fruta del dragón. ¿La fruta del dragón tiene un alto contenido calórico?
La fruta del dragón a menudo se considera una excelente opción para perder peso. El agua de la fruta del dragón y el sabor de no comer nada te dan la ilusión de que la mayor parte del agua que proporciona la fruta del dragón es agua, y ahí está. Estas semillas de fruta del dragón pueden proporcionar una rica fibra dietética, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y son bajas en calorías. La fruta del dragón también se llama fruta del dragón roja, fruta del dragón verde y fruta de la suerte. La fruta del dragón recibe su nombre porque su forma se asemeja a las escamas exteriores de un dragón. Es un alimento saludable verde que combina las ventajas de las frutas y verduras. No sólo tiene un alto valor nutricional y un excelente sabor, sino que también contiene menos azúcar y calorías, lo que lo hace ideal para bajar de peso. Definitivamente es la "comida perfecta" del siglo XXI.
La última versión de la lista de ingredientes de la comida china ha añadido fruta del dragón. Según los datos, cada 100 gramos de fruta del dragón contiene 55 kcal de calorías, 13,3 gramos de carbohidratos y 1,6 gramos de fibra dietética insoluble. . En comparación con nuestras manzanas más comunes, cada 100 gramos de manzanas contienen 53 kcal, 13,7 g de carbohidratos y 1,7 g de fibra dietética insoluble. Primero que nada, es una fruta. La fruta, la fruta siempre da la impresión de ser ligera, baja en grasas y baja en calorías, pero no olvidemos que la fruta también es una fruta con un alto contenido de azúcar, si la consumimos en exceso puede no favorecer la pérdida de peso. .
El contenido de fibra dietética de la pitahaya es muy medio. El dato medido es de 2-2,2 g/100 g. Las frutas con valores muy medios incluyen frambuesas, papayas, granadas, etc. El contenido de fibra dietética es mucho mayor que el de la fruta del dragón. Incluso las manzanas, peras, plátanos, etc. que comemos a menudo tienen un contenido de fibra dietética que no es inferior al de la fruta del dragón.
La fruta del dragón contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede aumentar nuestra sensación de saciedad, reducir el apetito y reducir el hambre. ¡También puede promover la digestión gastrointestinal y mantener los intestinos suaves y excretados! ¡Excreta la grasa restante y las sustancias nocivas del cuerpo! Por lo tanto, las personas que quieran perder peso deben insistir en comer fruta del dragón con regularidad, ¡preferiblemente una al día! ¡No comas demasiado! La fruta del dragón es de naturaleza fría y comer demasiado puede causar fácilmente resfriado estomacal, diarrea, etc.