Recetas de alimentos complementarios y calendario de adición de alimentos complementarios para bebés de seis meses
La alimentación complementaria es una nutrición completa y equilibrada, muy importante para los niños en crecimiento, especialmente a los 0 años, para toda la vida del bebé. salud Sentar las bases. La siguiente es la receta de alimentos complementarios y el plan de adición de alimentos complementarios para tu bebé de seis meses que te traigo. Bienvenido a leer.
Plan de adición de alimentos complementarios para bebés
El calendario de adición de alimentos complementarios para bebés se refiere a que el bebé comienza a agregar alimentos complementarios a partir de los cuatro meses, y los tipos de alimentos complementarios que se agregarán en cada etapa son diferente. Las madres pueden consultar el calendario de complementos alimenticios para bebés y niños pequeños para complementar la nutrición, que es realmente una buena ayuda para las madres. Cabe señalar que el cronograma para agregar alimentos complementarios a los bebés es solo una referencia para las madres, y el rendimiento del crecimiento físico del bebé es el factor importante para decidir cuándo agregar alimentos complementarios. Veamos el contenido del calendario de introducción de alimentos complementarios del bebé.
1. 0-4 meses: las variedades principales son la yema de huevo y la harina de arroz; la suavidad y la dureza son finas y pastosas, se alimentan una vez al día y el sabor es principalmente ligero; jugoso.
2, 5-6 meses: las variedades principales incluyen fideos de arroz, gachas, pasta de yema de huevo, pasta de verduras, pasta de pescado, pasta de frutas y leche de soja, la suavidad y la dureza son pastas espesas; una cucharada pequeña dos veces al día. El sabor es principalmente ligero y jugoso.
3. 7-8 meses: Las variedades principales incluyen gachas espesas, fideos podridos, natillas de huevo, verduras picadas, pasta de hígado, carne picada, tofu, rebanadas de pan, rebanadas de pan al vapor y rebanadas de fruta; la suavidad y la dureza son tofu; alimente con una cuchara pequeña dos veces al día o tómelo con las manos, el sabor es principalmente ligero y jugoso;
9 de abril al 9 de noviembre: las principales variedades incluyen arroz tierno, verduras picadas, huevos enteros, pequeños trozos de carne, productos de soja, bollos al vapor, albóndigas y frutas, la suavidad y la dureza son tres veces plátanos; al día, el bebé usa las manos o usa una cuchara; el sabor es principalmente ligero, con menos sal y menos aceite.
5, 12-15 meses: La variedad principal es el arroz blando, igual que los adultos, el alimento ligeramente blando; la suavidad y la dureza son los plátanos; use cucharas y palillos para los bebés tres veces al día; Es principalmente ligero, menos sal y menos aceite.
Recetas de papillas para bebés de seis meses
¿Qué debe comer un bebé de seis meses? Las madres hermosas no tienen que hojear páginas de recetas. Hoy, mamá. com encyclopedia recomienda varias recetas de complementos alimenticios para bebés de 6 meses para madres. ¡También puedes preparar una comida deliciosa en casa!
Gachas de zanahoria
Ingredientes: 2 cucharaditas de arroz, 65438 agua 0,20 ml, 2 cucharaditas de zanahoria filtrada.
Elaboración: Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 1 a 2 horas, luego ponerlo en una olla y cocinar a fuego lento durante 40 a 50 minutos. Poco antes de parar el fuego, añade las zanahorias coladas y cocina durante unos 10 minutos.
Yogur de kiwi
Ingredientes: 1/4 kiwi, 3 cucharadas de yogur, 1/6 cucharadita de mermelada de fresa.
Preparación: Pelar el kiwi, tomar 1/4, triturar y filtrar para extraer el jugo; poner el yogur en una taza, verter el jugo de kiwi y finalmente agregar un poco de mermelada de fresa;
Gachas de pan de frutas
Ingredientes: 1/3 de pan común, zumo de manzana, melocotones cortados, naranjas, frambuesas, etc. 1 cucharadita cada uno.
Preparación: Cortar el pan en trozos pequeños de manera uniforme, ponerlo en la olla con el jugo de manzana y cocinar hasta que esté suave, luego poner en la olla la mezcla de duraznos cortados, naranjas y arándanos y cocinar por un rato. .
Caldo de yema de huevo
Ingredientes: 1 yema de huevo cocida, 1/4 taza de caldo, 2 cucharadas de fideos de arroz.
Preparación: Triture la yema de huevo; agregue el caldo poco a poco y revuelva uniformemente; agregue los fideos de arroz y revuelva uniformemente. Cocine y revuelva hasta que hierva. Nota: Debe agregarse en orden.
Papilla de leche
Ingredientes: 2 cucharaditas de arroz, 100 ml de agua, 1 cucharadita de leche.
Preparación: Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1 a 2 horas y luego cocinar a fuego alto. Llevar a ebullición y cocinar de 40 a 50 minutos. Poco antes del alto el fuego, ponga la leche de soja en polvo en la olla de avena y cocine por un rato.
Barro bicolor
Ingredientes: 1/5 plátano, 1/8 tomate, 1 cucharada de yogur.
Preparación: Haga puré con el plátano; blanquee los tomates en agua hirviendo, pélelos y tritúrelos hasta 1/8 del espesor; mezcle los dos purés, vierta el yogur y revuelva uniformemente.
Sopa y gachas
Ingredientes: 2 cucharadas de arroz, 120ml de sopa.
Preparación: Lavar el arroz, ponerlo en la olla y dejar en remojo durante 30 minutos, luego agregar sopa (caldo, sopa de verduras, sopa de pollo, sopa de pescado) y cocinar, luego cocinar a fuego lento durante 40 minutos. a 50 minutos.
Sopa de algas
Ingredientes: Unos 20g de algas.
Método: Lavar, picar, hervir para hacer sopa y dárselo al bebé en varias porciones. Las algas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, hierro, yodo, selenio, magnesio, zinc y otros oligoelementos, además de caroteno, vitaminas B y C.
Puré de Coliflor con Queso
Ingredientes: 1 zanahoria, 1 coliflor, 1 leche, 3 de caldo, 1 queso.
Preparación: Hervir las zanahorias y la coliflor y triturarlas hasta obtener un puré; agregar la leche y llevar el caldo a ebullición, agregar el queso y hervir;
Sopa de tomate e hígado de cerdo
Ingredientes: 2 cucharaditas de hígado de cerdo picado, 2 cucharaditas de tomate, 65438 0 cucharaditas de cebolla, un poco de sal.
Preparación: Pelar y picar los tomates; poner en la olla al mismo tiempo el hígado de cerdo picado y la cebolla picada, añadir agua o caldo y cocinar, luego añadir los tomates y un poco de sal.
Gachas de espinacas
Ingredientes: 8 hojas de espinacas, 1 taza pequeña de caldo de pollo, 2 cucharadas de arroz.
Preparación: Picar las espinacas hervidas; poner la sopa de pollo y el arroz en la olla y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 10 minutos, finalmente agregar las espinacas y cocinar por 1 minuto;
Sopa de carpa cruciana
Ingredientes: 150 gramos de carpa cruciana fresca, 20 gramos de cebolla, jengibre y menta fresca.
Preparación: Lavar las impurezas del estómago, agregar la cantidad adecuada de manteca de cerdo y sal al gusto, agregar agua y cocinar, agregar la cebolla, el jengibre, la menta fresca, agregar agua y hervir. Al comer sopa y carne juntas, la carpa cruciana tiene el efecto de fortalecer el bazo y aliviar la tos.
Gachas de lonchas de cerdo
Ingredientes: 2 cucharadas de pasta de carne magra, 1 taza de sopa de costillas, 4 cucharadas de arroz, 200 mg de sal (para bebés mayores de 6 meses).
Preparación: Ponga la carne picada, el arroz y la sopa clara en la olla y cocine hasta que hierva y cocine a fuego lento hasta que espese; finalmente agregue sal.
Sopa de Tofu y Huevo
Ingredientes: 1/2 yema de huevo filtrada, 14 tazas de sopa de mariscos, un poco de tofu.
Preparación: Juntar la yema de huevo filtrada y la sopa de mariscos, luego poner al fuego y cocinar, revolviendo mientras se cocina. Después de hervir, poner un poco de tofu y apagar el fuego.
Gachas de verduras
Ingredientes: 1 cucharada de pasta de carne magra (10g), 1/6 de zanahoria, 1/2 salsa de carne, 1/2 taza de leche, 4 cucharadas de arroz, 200 mg de sal.
Método: Picar las zanahorias y la colza; poner las zanahorias, la pasta de carne magra, el caldo y el arroz en una olla y llevar a ebullición, reducir el fuego a fuego lento y continuar cocinando hasta que las zanahorias se ablanden; vierta la leche y revuelva mientras se cocina la colza; agregue sal al final.
Puré de Patata
Ingredientes: Patatas
Elaboración: Pelar una patata y cortarla en trozos pequeños, cocerla al vapor y triturarla hasta obtener un puré con una cuchara. luego agrega Mezclar bien con un poco de agua.
Gachas de yema de huevo
Ingredientes: 2 cucharadas de arroz, 120ml de agua, 1/4 yema de huevo.
Preparación: Lavar el arroz, agregar la cantidad adecuada de agua durante 1 a 2 horas, luego cocinar a fuego lento durante 40 a 50 minutos, luego poner la yema de huevo en un recipiente y molerla, luego ponerla. en la olla de avena y cocine durante unos 10 minutos.
Fideos de arroz
Ingredientes: una cucharada de fideos de arroz, agua tibia.
Método: Añade 3-4 cucharadas de agua tibia a 1 cucharada de harina de arroz, déjala reposar y usa palillos para amasarla en el sentido de las agujas del reloj hasta obtener una pasta.
Polenta fresca
Ingredientes: medio maíz fresco.
Preparación: Cortar los granos de maíz con un cuchillo y mezclar hasta obtener una papilla. Cuela el jugo de maíz con una gasa y hiérvelo hasta obtener una pasta espesa.
Agua para cocinar
Ingredientes: arroz.
Método: Después de que hierva el agua de la olla, agregue 200 g de arroz lavado, déjelo hervir, luego cocine a fuego lento para hacer gachas y coma la sopa de arroz superior.
Gachas de pasta de pescado
Ingredientes: 2 cucharadas de pescado, 4 cucharadas de arroz, 1/2 taza de sopa de pescado y 200 mg de sal.
Preparación: Guisar el pescado, quitarle las espinas y triturarlo; agregar el arroz y el pescado a la sopa de pescado y cocinar hasta que espese, agregar la leche y continuar cocinando a fuego lento;
Jugo de vegetales verdes
Material: vegetales verdes
Método: Hervir un recipiente con agua en una olla, poner las hojas verdes lavadas en el agua y remojarlas. durante 20-30 minutos, luego sacar y picar en un bol, agregar agua hirviendo y cocinar durante 1-2 minutos. Retirar la olla del fuego, exprimir las hojas de verdura con una cuchara para que el jugo de la verdura fluya hacia el agua y verter el líquido sobrenadante, que es el jugo de la verdura.
Zumo de calabaza
Ingredientes: 100g de calabaza
Elaboración: Pelar la calabaza, cortarla en cubos y cocinar al vapor, luego triturar la calabaza al vapor con una cuchara. . Agrega una cantidad adecuada de agua hirviendo al puré de calabaza, diluye y mezcla uniformemente, luego colócalo en un colador limpio, cuela y bebe el jugo. La calabaza hay que cocerla al vapor. También se puede agregar a los fideos de arroz para alimentar a su bebé.
Mermelada de pera
Ingredientes: 1 pera, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Pelar las peras, descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños y cocerlas con azúcar de roca. Después de que las peras estén crujientes, enróllelas con una cuchara mientras se cocinan para hacer una pasta.
Zumo de naranja fresco
Material: Naranja
Método: Cortar una naranja por la mitad horizontalmente, luego cubrir la sección con un exprimidor de naranjas de vidrio y girarlo para que El jugo de naranja fluye hacia la tina de abajo. Al alimentarlo, puede agregar un poco de agua tibia (la proporción de agua es de 2:1 a 1:1) y luego jugo crudo.
Jugo de sandía
Ingredientes: cantidad adecuada de pulpa de sandía
Método: Poner la pulpa de sandía en un bol, triturarla con una cuchara y luego filtrarla. Con una gasa esterilizada sacar el jugo.
Zumo de Manzana y Zanahoria
Ingredientes: 1 zanahoria y media manzana.
Elaboración: Pelar y lavar las zanahorias y las manzanas, cortarlas en cubos, añadir la cantidad adecuada de agua a la olla y cocinar durante unos 10 minutos. Colar el jugo con una gasa limpia.
Jugo de Zanahoria y Espino
Ingredientes: 1-2 espinos frescos, media zanahoria.
Preparación: Lavar el espino y cortar cada uno en cuatro trozos; lavar y picar la mitad de la zanahoria.
Zumo de tomate y manzana
Ingredientes: medio tomate fresco y media manzana.
Elaboración: Lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, pelarlos y exprimir el jugo con un exprimidor o una gasa esterilizada.
Zumo de rábano blanco y pera
Ingredientes: Un rábano blanco pequeño y media pera.
Elaboración: Cortar el rábano blanco en tiras finas y la pera en rodajas finas. Vierta el rábano blanco en la olla, agregue agua y deje hervir, cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue las rodajas de pera y cocine por 5 minutos para extraer el jugo.