El invierno ya está aquí, ¿qué tipo de comida come la gente?
1. Repollo
Debido al frío del invierno, la excreción del cuerpo también se ralentiza. Hay toxinas en el cuerpo, pero las toxinas no se pueden excretar, lo que provoca la acumulación de. El repollo es rico en fibra cruda y contiene una variedad de vitaminas. Por lo tanto, comer más repollo puede ayudar a la peristalsis intestinal y promover la digestión intestinal, desintoxicando y eliminando la humedad, lo que es extremadamente útil para el cuerpo del paciente.
Al ser una verdura se recomienda consumirla lo antes posible y no acapararla. Esto puede producir algunas sustancias nocivas para el organismo y no es bueno para la salud. recomendado.
2. Ajo
Cuando hace frío, más pacientes sufrirán resfriados. El ajo tiene cierto efecto antiinflamatorio y es eficaz para combatir la inflamación por frío. El cuerpo del paciente también es extremadamente útil, y el ajo también puede promover la circulación sanguínea del cuerpo y puede desempeñar un cierto papel para mantener el calor y prevenir el frío, lo cual es extremadamente útil para el cuerpo de las personas en invierno.
3. Hongos shiitake
Los hongos shiitake también son llamados hongos shiitake. Son hongos comestibles relativamente comunes y son ricos en muchos elementos esenciales para el cuerpo humano, especialmente en las vitaminas que contienen. y los oligoelementos son extremadamente útiles para la absorción de calcio por parte del cuerpo, por lo que pueden mejorar la inmunidad del paciente hasta cierto punto, lo cual es muy útil para quienes no gozan de buena salud y tienen baja resistencia.
4. Cordero y ternera
La carne de res y el cordero son alimentos relativamente comunes en invierno. Debido a que el contenido de proteínas que contienen es relativamente alto, es muy útil para el bazo y el estómago. Es un muy buen alimento para preservar la salud en invierno. Se recomienda comer un poco de carne de res y cordero de forma adecuada en invierno, lo que también es muy útil para mejorar la inmunidad del organismo.
5. Pescado
El pescado es un alimento rico en una variedad de proteínas, lo que resulta de gran ayuda para la salud cardiovascular, especialmente en esta temporada con alta incidencia de infarto de miocardio. Es de gran ayuda para prevenir esta enfermedad. Se recomienda que todos coman más pescado. Entre ellos, el pescado cabeza gorda es una especie más recomendada porque contiene fosfolípidos y es rico en médula cerebral, que es bueno para mejorar la memoria. para retrasar el envejecimiento.
6. Pollo
El pollo es un alimento con un temperamento relativamente suave y tiene un buen efecto para reponer el qi y la salud. Debido a que la carne es relativamente suave, también es relativamente fácil de comer. digerir Hay ciertos alimentos que resisten el frío, que son más adecuados para comer en invierno. Eso sí, si se preparan en sopa, son más adecuados y más fáciles de digerir.