Los beneficios de lavarse la cara con agua fría para la rinitis

La rinitis es causada en parte por la baja inmunidad en la cavidad nasal y la congestión nasal cuando se expone al aire frío. Lavarse la cara con agua fría puede fortalecer la capacidad de la nariz para adaptarse al aire frío. Te explicamos los beneficios de lavarte la cara con agua fría para la rinitis. ¡Bienvenido a leer!

Los beneficios de lavarse la cara con agua fría para la rinitis

Lavar la cara con agua fría por la mañana puede ayudar a la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío y mejorar la resistencia del cuerpo al lavado; Su cara con agua fría puede limpiar la cavidad nasal. La vasoconstricción y la reducción de la secreción de las glándulas pueden aliviar los síntomas de la congestión nasal y ayudar a entrenar la capacidad de los vasos sanguíneos de la mucosa nasal para responder al aire frío. Además, puede prevenir que el cuerpo humano sufra resfriados recurrentes y aumentar la resistencia a las enfermedades de la mucosa nasal.

Las bacterias y los virus son los patógenos que causan los resfriados. Estos focos patógenos suelen estar ocultos en nuestra cavidad nasal o garganta y son invisibles a simple vista. Debido a las funciones defensivas de la mucosa nasal y de la garganta, no provocan enfermedades en el cuerpo humano. Pero cuando la resistencia del cuerpo disminuye y la función de la mucosa nasal disminuye, las bacterias y los virus aprovechan para invadir.

Especialmente en la estación fría, los vasos sanguíneos de la mucosa nasal se contraen, el tejido es isquémico y la resistencia de la mucosa nasal se reduce, lo que crea una condición de invasión favorable para bacterias y virus, por lo que se produce un resfriado y Puede convertirse en rinitis crónica o agravar los síntomas originales de la rinitis crónica.

Por ello, es muy importante prevenir resfriados y potenciar la resistencia de la mucosa nasal. Si te lavas la cara con frecuencia con agua fría, los vasos sanguíneos de la cara y la cavidad nasal pueden mejorar continuamente su capacidad de adaptarse a los cambios climáticos externos, especialmente al frío, lo que será beneficioso para la prevención de la rinitis crónica y también traerá ciertos beneficios. a su tratamiento.

Tabúes dietéticos para pacientes con rinitis

1. Utilice alimentos picantes y secos con precaución para evitar daños al yin. Los alimentos picantes, calientes y fragantes pueden provocar fácilmente un calor interno excesivo, que puede consumir secretamente fluidos corporales y esencias. Por lo tanto, se debe tener cuidado al comer canela, pimienta, anís, comino, carne de perro, cordero, longan fresco o lichi, etc. .

2. Evita tomar grandes cantidades de productos fríos y refrescantes. El verano es caluroso y es fácil codiciar bebidas frías. Si come muchos productos fríos y fríos, fácilmente dañará el yang medio, debilitará el bazo y el estómago e incluso dañará la energía yang del. todo el cuerpo, en casos leves, puede causar diarrea, dolor abdominal, náuseas y vómitos, y en casos graves, puede causar deficiencia de yang.

3. Tenga cuidado al comer una gran cantidad de alimentos grasos, dulces y grasosos, porque es fácil provocar calor y humedad en verano, y los males de la humedad y el calor pueden atacar fácilmente al cuerpo humano.

Precauciones para pacientes con rinitis

1. La rinitis es causada principalmente por resfriarse. Es necesario fortalecer el ejercicio físico y mejorar la resistencia, como trotar por la mañana, nadar, tomar agua fría. Bañarse, lavarse la cara con agua fría, etc. puede fortalecer tu físico y mejorar la tolerancia de tu cuerpo al frío.

2. Evite el cansancio excesivo, la falta de sueño, el frío, fumar, beber, etc., porque estos factores pueden reducir la resistencia del organismo, provocando que la función reguladora de la mucosa nasal se deteriore y los virus puedan apoderarse aprovechar la debilidad y causar enfermedades.

3. En otoño e invierno o durante epidemias de resfriado, usar mascarilla al salir, evitar reuniones públicas, acudir lo menos posible a lugares públicos, aislar a los enfermos y fumigar con blanco las habitaciones contaminadas. vinagre. Desinfección del aire.

4. Las hierbas medicinales chinas se pueden utilizar para la prevención. Si se resfría, puede tomar agua con jengibre y azúcar moreno lo antes posible para deshacerse del "mal del resfriado". , puede tomar hierbas medicinales chinas como Nepeta y Fragrance Wind.

5. De 5 a 10 de la mañana, es el momento de mayor difusión del polen. Lo mejor es no permanecer mucho tiempo al aire libre.

6. Cambie y limpie las sábanas y las fundas de los edredones con prontitud para evitar que los ácaros y sus secreciones provoquen rinitis alérgica.

7. Mantén la humedad del aire interior o utiliza un filtro de aire para evitar que tu nariz se seque demasiado.