¿Qué alimentos y frutas pueden nutrir y humedecer los pulmones?
1. Coma más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones, como lirios, peras, caña de azúcar, castañas de agua, raíz de loto, hongos blancos, miel, etc
2. Complementar alimentos ricos en nutrientes antioxidantes, como betacaroteno, vitaminas C, E, selenio, etc. , estos alimentos ayudan a eliminar los radicales libres de los pulmones y mejoran la función pulmonar.
3. Consumir más alimentos ricos en fibra dietética: como raíz de loto, zanahoria, espinacas, calabaza, etc. Estos alimentos pueden promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la carga sobre los pulmones.
4. Consumir alimentos menos picantes, grasosos, dulces y salados: como frituras, chiles, pimientos, grasas, caramelos, etc. Estos alimentos pueden irritar el tracto respiratorio y aumentar la carga sobre los pulmones.
En definitiva, unos ajustes dietéticos razonables pueden ayudarnos a nutrir nuestros pulmones y mantenerlos sanos.