Compartir, ¿cuáles son los tratamientos efectivos para las distensiones de ligamentos?
Esguince de ligamentos: El esguince de ligamentos se refiere al daño en los tejidos blandos (como músculos, tendones, ligamentos, vasos sanguíneos, etc.). ) No existen fracturas, dislocaciones, lesiones cutáneas, etc. en las articulaciones de las extremidades o partes del cuerpo. Las principales manifestaciones clínicas son dolor, hinchazón y movimiento limitado de las articulaciones en el sitio lesionado, principalmente en la cintura, tobillo, rodilla, hombro, muñeca, codo y cadera.
Contusión del ligamento: En general, se produce al realizar movimientos más allá del rango de movimiento de la articulación durante la actividad. El daño del ligamento no es grave, pero se producirá enrojecimiento e hinchazón.
Rotura del ligamento: rotura parcial del ligamento, que suele tratarse de forma conservadora. Para los desgarros del ligamento del tobillo, el tratamiento quirúrgico puede no ser mejor que el tratamiento conservador.
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Fisioterapia para tratar la distensión de ligamentos
Compresas frías y calientes: Enjuagar la zona lesionada con agua fría o aplicar hielo en la zona para detener el sangrado. Luego cúbralo con una venda y aplique una presión firme para evitar la hinchazón. Después de 24 a 48 horas, la hemorragia interna en el lugar lesionado se detiene. En este momento, puede utilizar una toalla tibia para aplicar una compresa caliente o masajear para reducir la hinchazón y promover la absorción de sangre. Al aplicar una compresa tibia, la temperatura no debe ser demasiado alta, el tiempo no debe ser demasiado largo y el masaje no debe ser demasiado intenso para evitar agravar la exudación, el edema o el resangrado.
Acupuntura: El tratamiento con acupuntura no está limitado por el momento de la lesión, por lo que el tratamiento es más flexible. El médico utilizará la acupuntura para tratar diferentes puntos de acupuntura según el área lesionada.
Terapia de masajes: Generalmente, no se permite ningún tratamiento dentro de las 24-48 horas posteriores a la lesión para evitar que la hinchazón o el sangrado empeore.
Tratamiento quirúrgico
Si los métodos anteriores son efectivos, se puede realizar una cirugía. El médico reparará el ligamento roto, pero si el ligamento no está completamente roto, no se recomienda la cirugía.
Medicina Tradicional China
La medicina tradicional china cree que la tensión de los ligamentos es causada por una fuerza externa, lo que causa daño muscular y óseo, estasis sanguínea, hinchazón y dolor, falta de armonía entre el qi y la sangre, bloqueo. meridianos e incluso daños a órganos. Básicamente, necesitamos activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
En resumen, la elección del método de tratamiento para la distensión del ligamento debe ser específica y se deben seleccionar los métodos apropiados según los diferentes grados y partes de la lesión del ligamento. A medida que la gente presta cada vez más atención a la salud, cada vez más personas eligen la medicina tradicional china, que no tiene efectos secundarios y se está volviendo cada vez más popular.
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Tabúes dietéticos: las lesiones de los tejidos blandos generalmente provocan estancamiento del qi y estasis sanguínea. Se pueden comer alimentos que pueden promover el qi, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. como Panax notoginseng, cebollas verdes y cáscara de mandarina, rosas, cangrejos, colza, arrurruz, berenjena, espino, etc. Pero asegúrese de tener en cuenta que si todavía sangra, no lo elija.
Medidas para prevenir la tensión de ligamentos: Calentar antes del ejercicio.
Ejercicio moderado. No haga ejercicio cuando esté cansado, ni debe dejar de hacer ejercicio.
Toma precauciones. Por ejemplo, use rodilleras y muñequeras cuando haga ejercicio.
Consume más alimentos que contengan proteínas vegetales y vitaminas.
Domina posturas científicas para evitar la tensión de ligamentos provocada por una postura inadecuada.