¿Es útil el té adelgazante? ¿Hay algún efecto secundario por beber té adelgazante?
1. Beber té adelgazante ayuda a adelgazar.
Los compuestos aromáticos contenidos en el té pueden disolver la grasa y la grasa puede evitar que se acumule en el cuerpo. La vitamina B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Los experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té adelgazante puede promover el metabolismo de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar el problema de los productos sustitutivos de la dieta, los productos repelentes de divisas, los productos supresores de los nervios y otros productos adelgazantes que alteran las normas dietéticas y reducen las funciones del cuerpo humano. , e inducir otras enfermedades. Los polifenoles del té en el té tienen funciones tales como mejorar el metabolismo, ser antioxidantes y eliminar los radicales libres. Muchos triglicéridos pueden descomponer la lipasa y activar las proteínas quinasas, reduciendo así la acumulación de células grasas y logrando la pérdida de peso.
El té es una preparación medicinal antigua con una historia de miles de años, pero que se ha extinguido por diversas razones en los tiempos modernos. En los últimos años, con el desarrollo de la ciencia y la tecnología y la mejora de la concienciación sobre la salud de las personas. El té moderno básicamente abandona la práctica anterior de que el té no tuviera una forma fija y utiliza bolsas de papel de seda no tejidas, estériles y no tóxicas, para clarificar el extracto de té. No se permite que ningún residuo se disuelva completamente de los ingredientes y al mismo tiempo se reduce el contacto de las manos con el medicamento. Es cómodo e higiénico de usar. El té se puede dividir en dos categorías, una está compuesta de medicina china pura y la otra es una mezcla de té y medicina china. La mayoría de los tés adelgazantes entran en la última categoría.
El primero es mantener el sabor de las hojas de té en el té adelgazante, de las cuales las hojas de té representan aproximadamente la mitad. Los tés incluyen el té oolong, el té negro, el té Pu'er, el té perfumado y el té verde. El té en sí tiene un muy buen efecto de pérdida de peso. En la antigüedad existían clasificaciones de "esperar flemas y aliviar la fatiga" y "beber más para eliminar la celulitis". El "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Tang decía que "el consumo prolongado de té puede hacer que las personas pierdan peso y eliminen la grasa corporal". La ciencia moderna ha demostrado que el té es rico en cientos de ingredientes como alcaloides, vitaminas, aminoácidos y oligoelementos, muchos de los cuales pueden promover el metabolismo de las grasas corporales y reducir el colesterol y los triglicéridos. En segundo lugar, los fármacos hipolipemiantes y reductores de peso contenidos en el té adelgazante tienen el mismo origen que algunos medicamentos y alimentos, y sus efectos son leves. Complementan los efectos hipolipemiantes y adelgazantes del té durante mucho tiempo y, de hecho, tienen ciertos efectos hipolipemiantes y curativos. Por lo tanto, aunque el mercado del té adelgazante está en auge y constantemente se lanzan nuevos tés adelgazantes, todavía existe un mercado determinado para el té adelgazante.
2. El consumo prolongado de alcohol es perjudicial para la salud.
En cuanto a los distintos tés adelgazantes que contienen hierbas medicinales chinas disponibles en el mercado, Zhang Jianguo afirmó que no se pueden elegir estos productos simplemente como laxantes, ya que beberlos indiscriminadamente durante mucho tiempo es perjudicial para el organismo. En términos relativos, los medicamentos de venta libre están aprobados por la Administración Estatal de Medicamentos. Después de un uso prolongado, se confirma que tienen una eficacia precisa y una calidad estable. Son seguros cuando se toman bajo la supervisión de un médico en la dosis prescrita. Además, Zhang Jianguo recordó: "La elección de medicamentos depende de la condición física. Por ejemplo, las personas con deficiencia de Qi y de sangre no deben elegir medicamentos estimulantes, sino medicamentos combinados con laxantes".
Allí También se encuentran en el mercado algunos laxantes salinos, la mayoría de los cuales contienen sulfato de magnesio y sulfato de sodio, que absorben una gran cantidad de agua, aumentan el volumen intestinal, estimulan la mucosa intestinal, favorecen la peristalsis intestinal y facilitan así la defecación. Zhang Jianguo dijo: "Este laxante tiene un efecto rápido y fuerte y se usa principalmente para eliminar toxinas en los intestinos. Se recomienda tomarlo con el estómago vacío por la mañana. Para los ancianos y los enfermos, Zhang Jianguo recomienda usar lubricante". laxantes, que son relativamente suaves y no causan diarrea severa.
Además, Zhang Jianguo también recordó: "Los laxantes no deben tomarse durante mucho tiempo. Los pacientes con estreñimiento prolongado deben buscar tratamiento médico a tiempo y elegir los métodos de tratamiento adecuados según los resultados del examen clínico. Algunos pacientes con estreñimiento requieren tratamiento de biorretroalimentación y, en caso de estreñimiento severo, a veces incluso se puede requerir cirugía". Se entiende que la terapia de biorretroalimentación se dirige principalmente al estreñimiento causado por trastornos de la defecación. Los pacientes están entrenados para defecar mediante manometría anorrectal, para que puedan aprender correctamente el proceso. movimientos coordinados de los músculos durante la defecación, mejorando así el efecto terapéutico del estreñimiento.
3. Para aliviar el estreñimiento conviene ajustar la dieta.
“Además del tratamiento farmacológico, la clave para aliviar el estreñimiento es cultivar hábitos alimentarios razonables y hábitos de defecación regulares”.
En primer lugar, no seas exigente con la comida, come más verduras y frutas con alto contenido de fibra y come más cereales secundarios y sin brillo, como patatas, maíz, cebada, miel y alimentos grasos. Según las recomendaciones de la Asociación Dietética Estadounidense, los adultos deben consumir entre 20 y 35 gramos de fibra dietética al día y los pacientes con estreñimiento deben consumir al menos 30 gramos. Por ejemplo, media taza de frijoles mungo aporta 5 gramos de fibra dietética; una manzana pequeña aporta 3 gramos y un plato de salvado de avena aporta 13 gramos; Para las personas mayores, es necesario desarrollar el buen hábito de levantarse temprano, beber un vaso de agua ligeramente salada en ayunas y un vaso de yogur antes de acostarse, lo que puede desempeñar un cierto papel en la prevención del estreñimiento.
En segundo lugar, debemos prestar atención a la integración del trabajo y la vida. Como dice el refrán, "El movimiento, el ejercicio y las deposiciones son autoayuda". Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo deben caminar, correr, girar y levantar las piernas, hacer ejercicios de respiración profunda y participar en actividades culturales y deportivas. Estos pueden fortalecer la actividad gastrointestinal, aumentar el apetito, ejercitar el diafragma, los músculos abdominales y los músculos anales, mejorando así la motivación para defecar.
Finalmente, Zhang Jianguo enfatizó: "Debemos establecer un buen patrón de defecación y formar un reflejo condicionado con el tiempo. Defecar rápidamente al defecar y no contenerse. Recomendó ir al baño después del desayuno". Debido a que el colon está más activo durante este período, es fácil defecar, por lo que, ya sea que defeque o no, debe insistir en ir al baño en ese momento para formar una retroalimentación del reloj biológico de la defecación. Además, no es recomendable leer, jugar con el móvil, fumar, etc. Al ir al baño, evite malos hábitos que distraigan la atención y prolonguen el tiempo de defecación.
4. Diez tabúes sobre el consumo de té adelgazante
(1) Me gusta beber té nuevo.
Debido al corto tiempo de almacenamiento, el té nuevo contiene más polifenoles, aldehídos y alcoholes no oxidados, que tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal humana y pueden inducir fácilmente enfermedades gástricas. Por lo tanto, beba menos té nuevo y evite almacenar té nuevo durante menos de medio mes.
(2) Beber té por primera vez
Dado que las hojas de té están contaminadas por pesticidas y otras sustancias nocivas durante el proceso de plantación y procesamiento, siempre quedarán algunos residuos en la superficie. de las hojas de té, por lo que beber té por primera vez debe desecharse ya que tiene un efecto limpiador.
(3) Beber té con el estómago vacío
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva, aumentará la tasa de absorción de agua y provocará una gran cantidad de componentes indeseables. en el té entre a la sangre, provocando mareos, síntomas como palpitaciones y debilidad en manos y pies.
(4) Beber té después de las comidas
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar nuevas sustancias difíciles de disolver. Con el tiempo, provocará deficiencia de hierro e incluso inducirá anemia. La actitud correcta es: beber té una hora después de las comidas.
(5) Beber té por la noche
Lo mejor es beber té negro por la noche. Porque el té verde es un té no fermentado con alto contenido de polifenoles y una fuerte irritación; el té negro es un té completamente fermentado con una irritación muy débil; Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede tener cierto efecto de calentamiento del estómago.
Cuando tomes té por la noche, pon menos hojas de té y no lo hagas demasiado fuerte. Lo mejor es beberlo después de una comida. Beber té con el estómago vacío puede inhibir fácilmente la secreción de jugo gástrico y dificultar la digestión. En casos graves, puede provocar "embriaguez por té", como palpitaciones y dolores de cabeza.
Las personas que se agitan fácilmente o son sensibles, duermen mal o están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche.
(6) Bebe té cuando tengas fiebre
El té contiene teofilina, que puede aumentar la temperatura corporal. Beber té para pacientes con fiebre equivale a "echar leña al fuego".
(7) Beber té durante la menstruación
Beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, puede inducir o agravar el síndrome menstrual. Una investigación realizada por expertos médicos ha descubierto que, en comparación con las personas que no beben té, las personas que tienen el hábito de beber té tienen 2,4 veces más probabilidades de experimentar tensión menstrual, y las personas que beben más de 4 tazas de té al día tienen 3 veces más Es probable que experimente tensión menstrual.
(8) Los pacientes con úlcera beben té.
La cafeína del té puede promover la secreción de ácido gástrico, aumentar la concentración de ácido gástrico, inducir úlceras e incluso perforación.
(9) sin cambios
El clima es diferente a lo largo del año y los tipos de té deben adaptarse en consecuencia. Es recomendable beber té perfumado en primavera, que puede disipar el mal frío acumulado en el cuerpo durante el invierno y promover el crecimiento de la energía yang en el cuerpo; es recomendable beber té verde en verano;
El té verde tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza. Puede eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la función gastrointestinal, promover la digestión y prevenir la diarrea y las infecciones por forúnculos en la piel. Es recomendable beber té verde en otoño. El té verde no es frío ni caliente y puede eliminar por completo el calor residual del cuerpo, restaurar la dulzura y el calor y hacer que las personas se sientan frescas. El té negro es adecuado para beber en invierno. El té negro tiene un sabor dulce y cálido y es rico en proteínas. y tiene un cierto efecto nutritivo.
(10) No elijas diferentes tés según tu constitución física.
Tras diferentes procesos de elaboración, el té se puede dividir en té frío y té caliente. Las personas con constitución caliente y seca deben beber té de hierbas, mientras que las personas con constitución débil y fría deben beber té caliente.
¿Es útil el té adelgazante? Siempre que domine los diez tabúes anteriores, cuando beba té adelgazante y elija el té adelgazante adecuado según su propio físico, podrá suprimir eficazmente la grasa y la grasa de su cuerpo.