¿Cuál es el impacto de beber cerveza accidentalmente durante el ejercicio?

No creo que beber cerveza tenga un efecto perjudicial sobre el crecimiento muscular.

Pero si te tomas muy en serio tu fitness, te recomiendo encarecidamente reducir o incluso eliminar el alcohol.

La cerveza contiene calorías muy altas, y es el alcohol y no el azúcar el que aporta las calorías, lo que significa que la descomposición de estas calorías se metabolizará en el hígado en lugar de llevar energía directamente a los músculos, por lo que No es adecuado como bebida para reponer energía durante o inmediatamente después del ejercicio.

Por otro lado, el alcohol estimula la micción. Durante o después del ejercicio, el cuerpo ya ha perdido mucha agua. Beber nuevamente alcohol para estimular la micción provocará fácilmente una mayor pérdida de agua, lo que es muy perjudicial para el organismo. cuerpo. .

Además, el alcohol estimula el sistema cardiovascular, que ya está bajo mayor presión durante y después del ejercicio. Beber alcohol para estimular el sistema cardiovascular en este momento aumentará la carga sobre el sistema cardiovascular e incluso provocará algunas enfermedades graves. . pregunta.

Si bebe alcohol cuando no hace ejercicio, la gran cantidad de calorías que aporta el alcohol fácilmente provocará una acumulación excesiva de energía. Esto es lo mismo que comer comida chatarra mientras hace ejercicio, que no favorece la plasticidad.

¡La presión psicológica alta tiene un mayor impacto en los resultados del fitness!

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