¿Cómo adelgazar en casa en invierno?
Se pueden considerar los siguientes aspectos a la hora de perder peso en bed and breakfast en invierno:
1. Control de la dieta: la temperatura es baja en invierno y el metabolismo del cuerpo humano es relativamente lento, lo que puede provocar fácilmente un aumento de peso. . Por ello, debemos controlar nuestra alimentación y reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares. Puedes elegir alimentos bajos en calorías, ricos en fibra y ricos en proteínas, como verduras, frutas, carnes magras, pescado, etc.
2. Ejercicio adecuado: Aunque la temperatura es baja en invierno, es necesario realizar un ejercicio adecuado para acelerar el metabolismo y consumir calorías. Puedes elegir deportes de interior, como yoga, aeróbic, saltar, etc. , y también podrás optar por deportes al aire libre, como esquí, patinaje, montañismo, etc.
3. Mantenga una buena rutina: El clima frío en invierno puede provocar fácilmente una disminución de la inmunidad humana, haciendo que sea más fácil resfriarse y enfermarse. Por tanto, es necesario mantener una buena rutina y dormir y descansar lo suficiente para mejorar la inmunidad y la resistencia del organismo.
4. Preste atención a la salud mental: el clima en invierno es frío y los días son cortos y las noches largas, lo que fácilmente puede provocar mal humor y depresión. Por tanto, debes prestar atención a tu salud mental, mantener una actitud positiva y optimista, comunicarte más con familiares y amigos y participar en más actividades y entretenimiento útiles.
Cabe señalar que en invierno es necesario tomar decisiones y elecciones basadas en su situación real para evitar decisiones innecesarias.
上篇: ¿Cuáles son las especialidades de Huazhou? Los recursos minerales [mineral de titanio] ocupan el primer lugar en la provincia de Guangdong y también son una de las principales zonas productoras de ilmenita. El grado del concentrado de titanio es generalmente 48-50. El mineral de titanio seleccionado puede reciclar el mineral de circón. Es resistente al desgaste, resistente a los ácidos, a los álcalis y a la sal. Es la principal materia prima para la producción de titanio esponjoso, titanio de alta definición, dióxido de titanio y electrodos. etc., y se utiliza ampliamente en industrias manufactureras de alta tecnología, como la aviación, los automóviles, la construcción naval y las bicicletas, también se utilizan ampliamente en la industria militar. La producción anual de mineral de titanio en la ciudad de Huazhou supera las 100.000 toneladas. [Mineral de hierro] incluye limonita, magnetita y pirita. Después de ser seleccionado, el contenido de hierro del mineral de hierro puede alcanzar más del 56%. La ciudad de Huazhou produce más de 30.000 toneladas de hierro al año. [Caliza] Principalmente piedra caliza Wenlou, con un contenido de impurezas de hasta 58, una blancura pura superior a 93 y una densidad de 2,85 g/centímetro cúbico, lo cual es extremadamente raro en el país. Además de la producción de materias primas de cemento, cal y arroz de piedra, también se procesa profundamente en polvo compuesto, polvo doble y carbonato de calcio pesado y liviano, que se utilizan ampliamente en la producción de papel, caucho, plásticos, pinturas y productos farmacéuticos. Industria, cosmética, polvo descontaminante y otros productos como materia prima. La ciudad de Huazhou tiene una producción anual de más de 500.000 toneladas de piedra caliza. [Granito], existe el granito de la marca "Black Pearl" nombrado por la Administración Nacional de Materiales de Construcción, que tiene propiedades físicas como alta calidad, resistencia a los ácidos, resistencia a los álcalis, resistencia a la intemperie, gravedad específica pesada, alta dureza y alta resistencia a la compresión. . En la ciudad hay más de 60 canteras de granito, con una producción anual de más de 1,3 millones de metros cúbicos. Las naranjas son rojas. Huazhou era un lugar desolado en la antigüedad. Había mucho miasma y la gente padecía flemas y enfermedades. Según la leyenda, un hombre llamado Luo Zhiwei se compadeció del sufrimiento de la gente y plantó naranjas en la ciudad de Shilong. Las naranjas producidas tuvieron efectos milagrosos para disolver la flema y los fluidos. Durante las dinastías Ming y Qing, la gente del estado construyó el "Convento de Huayan" para conmemorar la defensa nacional de Luo. El verso en la puerta del convento dice: "Recordando el pasado, planté miles de naranjos con mis manos; las huellas de las hadas permanecieron". aquí, y el convento me envió a vivir en este convento". La entrada "Medicina" de la "Prefectura de Gaozhou" compilada durante el período Wanli de la dinastía Ming (alrededor de 1600) tiene registros de Huazhou Orange. Las descripciones de las naranjas de Huazhou en las ediciones Qianlong y Daoguang de las "Crónicas de Huazhou" de la dinastía Qing incluyen ilustraciones, eficacia, valor, identificación, suelo, clima, protección de variedades, recolección, procesamiento, tributos, orígenes y etiquetas, así como una muchos elogios. Poesía y ensayos de Huazhou Orange. A mediados de la dinastía Qing, se plantaron más de 300 acres (unos 10.000 árboles) de naranjos en el condado. Al final de la dinastía Qing y principios de la República de China, debido a las frecuentes guerras y al hecho de que a las autoridades sólo les importaba la extorsión, independientemente del rendimiento, las naranjas sufrieron graves daños. En 1949, sólo quedaban más de 30. acres (unos 2.000 árboles) que quedan en el condado. Después de la fundación de la Nueva China, el Gobierno Popular asignó fondos especiales en la década de 1950 para restaurar viejos huertos de naranjos y abrir nuevas áreas de producción. En 1962, se estableció la Oficina de Producción de Naranjas del condado y se confió a una empresa de materiales medicinales la producción, el procesamiento, la compra y la venta de Jutong. El área de naranjas se expandió año tras año, y el área de naranjas del condado se expandió. más de 3.000 acres, y en 1985 aumentó a 8.500 acres (aproximadamente 170.000 plantas). El gobierno popular del condado también organizó a expertos en medicina tradicional china para que realizaran una serie de estudios sobre Huazhou Juhong. Para aprovechar las ventajas de la producción local, en 1987 la fábrica de productos de naranja Laijiayuan se amplió hasta convertirse en una fábrica de medicina tradicional china. El número de empleados aumentó de más de 20 a más de 100, y la empresa produjo preparados de naranja para ejercer aún más los beneficios medicinales. Efectos del naranja. En 1988, la fábrica produjo en masa una serie de medicamentos de color rojo anaranjado. El té de árbol de Banyan, también conocido como té glaseado, lleva el nombre de su producción cerca de Rongshuwei, Guguandao Road. Se dice que el té de higuera de Bengala tiene cuerdas delicadas y hojas verdes, y parece un árbol de higuera antiguo, de ahí su nombre. El origen del té de baniano es el té Liuli (construido por Zhao Shijin, el gobernador del estado durante el período Chongzhen de la dinastía Ming). Hay un pozo llamado Liuli al lado del convento. El agua del pozo es clara y. dulce Utilice el agua del pozo Liuli para preparar té de baniano. Su sabor es particularmente fragante y dulce, por eso también se le llama té Liuli. El té de baniano es dulce y húmedo en la boca. No sólo produce líquido y sacia la sed, sino que también disipa el viento y la flema, elimina la acumulación y estimula el apetito. Este té se plantó por primera vez a finales de la dinastía Ming y tiene una historia de más de 300 años. Según la leyenda, a finales de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing, un funcionario honrado quiso huir aquí para evitar el poder y los traidores. Cambió su nombre a Shanguo y se convirtió en monje. Vivió recluido en el templo Liuli y construyó un edificio al lado del templo. Construyó un pequeño pabellón de té, preparó té glaseado con agua glaseada del pozo vidriado y entretuvo a la gente. pasó de largo. Debido a que el té glaseado de colores era fragante y dulce, junto con el buen fruto del aprendizaje y la alfabetización, estaba de moda entre los funcionarios y la nobleza de todo el mundo beber té y componer poemas en el convento de glaseado de colores, y quedaron muchas inscripciones excelentes. detrás. Por ejemplo, Gao Lian observó que "una taza de té es mejor que Silla", recitado por Ye Shenwan. Xie Guiyuan, un famoso maestro del té, dijo en su poema sobre el té: "Si vas al monasterio del té de camino a la cima, querrás probar una cucharada de dulzura del famoso manantial. El sabor es absolutamente tan bueno como el de Huishan". , y Lingnan es de hecho tan bueno como Jiangnan ". Las celebridades bebieron té famoso, que se complementaba entre sí, y el té de baniano se hizo famoso en todo el mundo. 下篇: ¿Dónde viajar en invierno?