¿Cuáles son los alimentos que complementan el zinc y el selenio para los niños? ¿Qué alimentos tienen alto contenido de zinc?
Los alimentos con más zinc incluyen los despojos de animales, la yema de huevo y el pescado, especialmente las ostras. Al mismo tiempo, las ostras también contienen selenio, que no solo complementa el zinc, sino que también contiene selenio. , también puedes complementar el selenio. También hay algunas verduras, como frijoles, maní, mijo, rábano, col china, nueces, algas, algas, hongos y camarones secos. Estos alimentos contienen zinc. Si su hijo tiene deficiencia de zinc, complételo con estos alimentos. Puede ajustar los suplementos al tomarlos. Hay varias variedades y deben cambiarse con frecuencia. Debe haber más de 2 o 3 tipos cada día, y otros 2 o 3 tipos mañana y pasado mañana, para que así sea. ser más abundante. Si la deficiencia de zinc es particularmente grave, también se pueden administrar algunos suplementos orales de zinc.
Los niños necesitan una variedad de nutrientes a medida que crecen. Sólo una nutrición equilibrada puede permitir que los niños crezcan de forma saludable. El zinc y el selenio son nutrientes indispensables para el crecimiento de los niños, pero algunos niños carecen de estas sustancias debido a que comen mal y son quisquillosos con la comida. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que los niños pueden comer para complementar el zinc y el selenio? Hay muchos alimentos que complementan el zinc y el selenio para los niños, y la carne de res es una buena opción. La carne de res tiene un alto valor nutricional y es apta para el consumo de niños. La carne de res contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, niacina y otros nutrientes. Además, la carne de vacuno también contiene mucho hierro y zinc, por lo que los niños pueden comerla adecuadamente.
La piel de tienda es un ingrediente especialmente indicado para los niños, y no se debe subestimar su contenido nutricional. La piel de camarón es rica en calcio y zinc, por lo que es una buena opción para los suplementos de calcio y zinc. Si quieres complementar a los niños con zinc y selenio al mismo tiempo, puedes darles unas ostras. Las ostras contienen mucho zinc y selenio. La dieta de los niños es especialmente importante. Sólo con una ingesta equilibrada de nutrientes suficientes el cuerpo puede crecer de forma saludable. Los padres deben tener cuidado de no permitir que los niños desarrollen hábitos alimentarios exigentes, de lo contrario es fácil que a los niños les falten ciertos nutrientes en el cuerpo. Al preparar delicias para niños, se debe agregar una variedad de ingredientes de manera equilibrada para garantizar que los niños reciban una nutrición suficiente.
¿Los anteriores son los alimentos que el editor ha compartido contigo sobre los suplementos de zinc y selenio para niños? ¿Qué alimentos tienen alto contenido de zinc? ¡Espero que ayude a todos!