¿Cómo cocinar alimentos saludables?

Preparación de sopa de algas, caparazón de tortuga y cerdo: 65 g de algas (lavar y quitar impurezas, remojar y cortar en trozos), 65 g de caparazón de tortuga (partido en trozos), 65 g de carne magra de cerdo, hervir con * * *, condimentar con el cantidad de sal y aceite de sésamo. Lleve ropa abrigada y coma algas dos veces al día.

Método de preparación de la bebida de Cistanche deserticola y peonía: eliminar las impurezas de 15 gramos de Cistanche deserticola, 10 gramos de Angelica sinensis, 10 gramos de raíz de peonía roja, 5 gramos de Bupleurum, 10 gramos de hojas de kumquat y 10 gramos de Pinellia ternata Secar o trocear, poner en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y dejar en remojo un rato. Tomar por la mañana y por la tarde.

Preparación de bebida de miel Cyperus rotundus-Passepartout: Lavar 20 gramos de Cyperus rotundus, 30 gramos de Passepartout, 10 gramos de cúrcuma y 15 gramos de hojas de kumquat, ponerlos en una olla y añadir la cantidad adecuada. cantidad de agua, hervir durante 30 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo. Después de que el brebaje esté tibio, agregar 30 ml de miel y revolver uniformemente. Tomar por la mañana y por la tarde.

Preparación de la fórmula en polvo de pomelo y ciruela: Secar o secar al sol 100g de pomelo y ciruela, triturarlos hasta obtener un polvo fino y embotellar para su uso posterior. Dos veces al día, tome 5 gramos de naranja y ciruela pasa en polvo, mézclelos con la cantidad adecuada de vino de arroz y agua tibia (mezcle bien).

Preparación del té de hojas de kumquat: Lavar, secar y picar 30g de hojas de kumquat (producto seco), ponerlo en una cazuela, añadir agua a remojo un rato, hervir durante 15 minutos, filtrar con una gasa limpia , Toma el jugo y ponlo en un recipiente. Puedes beber té en su lugar. O como bebida, tomar mañana y noche.